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[聊天]很累卻天天晚上都睡不著該怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

lazycat880 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-8-13 10:03 AM|只看該作者|倒序瀏覽
每天上班回到家都累得可以,可是一洗完澡,整個人就像吃了藥一樣,完全睡不著,有人可以告訴我,我該如何幫助睡眠嗎?


補充內容 (2014-8-13 01:20 PM):
小弟我每天早起,有時要早點出門就五點起床,晚點出門就八點起床,但每天沒耗到3、4點都很難入眠,身體也會累,但就是不知道為什麼睡不著...
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點評

mklp1111 這是過勞的現象...肝功能可能受損...去給醫生看看...檢查肝的狀況  發表於 2014-8-13 11:36 AM
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頭香
發表於 2014-8-13 10:14 AM|只看該作者
那代表還不夠累阿 出去再跑各二十圈回來就可以睡了
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發表於 2014-8-13 10:20 AM|只看該作者
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發表於 2014-8-13 10:48 AM|只看該作者

講的好像不是太清楚
沒有辦法好好的回答的說
只能回答,看醫生!?

我覺得累有分成兩種
身體上和心理上的累!!!
這兩種會導致出不一樣的情況
樓主沒有明說是什麼原因而導致自己很累!!!!
所以實際性的回答也不太容易!!!!!

如果是指身體上的累,那大多數應該還是可以睡著的
...
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強大的正義是為了掩飾邪惡的存在,邪惡的存在給了正義有犯罪的理由

世界上只要還有"我"這個概念存在
就沒有所謂的絕對!!!
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發表於 2014-8-13 10:58 AM|只看該作者
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那就表示你把公司的事帶回家了。躺在床上,靜靜的享受輕音樂,讓自己慢慢的睡覺。




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發表於 2014-8-13 11:02 AM|只看該作者
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我也是覺得代表還不夠累  在做點運動可能就可以了吧?

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發表於 2014-8-13 11:04 AM|只看該作者
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洗完澡會睡不著,那就不要洗澡
洗澡可能是影響你睡眠的關鍵
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發表於 2014-8-13 11:05 AM|只看該作者
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百會穴】:
百會穴位於鼻尖往上和耳尖往上延伸於頭部的交會點上,約是頭頂中心偏後的位置上,對緩解頭痛不適、放鬆神經有不錯的效果,每日睡前加強按壓此穴位,更有助於緩和情緒、加速入眠。
【翳風穴】:
醫風穴位於耳垂後耳根部凹陷處,屬於肝膽經絡的穴位之一,經常按摩此處,有助於加速腦部血液循環,緩解頭痛不適,並改善睡不好、失眠等睡眠問題。
...
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mai33@@linlin 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 11:08 AM|只看該作者
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我想你應該是要先徹底的放鬆自已…可能會比較有幫助
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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qoo7788945 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 11:08 AM|只看該作者
我也有這個問題
後來就是每天逼自己很早起床
中午不打瞌睡
晚上會比較好入睡一點點




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發表於 2014-8-13 11:19 AM|只看該作者
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你可以把洗澡的時間提前,洗完澡睡不著是很正常的,或著累的想睡就直接睡不要洗澡,如果還是睡不著,你可以去看一下醫生拿個藥,比較不會造成惡性循環.

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zxc123951 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 11:29 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
去看個醫生吧
還是有什麼心事讓你做日難安

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lukfat 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 11:33 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
If U continue cannot sleep at night, then go  to see doctor, otherwise It will hurt your spirit

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每天早上起來運動好像可以有精神
也會改善睡眠

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departed 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 11:36 AM|只看該作者
多運動吧,有時候躺在床上你的心裡放鬆了,但是你的身體卻沒有放鬆,依然維持工作緊繃狀態,要睡著也很難吧。




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