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[討論]韓國鄭多燕健身dvd有人試過嗎?[複製鏈接]

PassionF 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-7-26 01:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近好像很紅的瘦身dvd
有人跟著跳過嗎?
是哪幾集呢?
感覺跟效果如何?
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Ilikereading 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-7-27 11:56 AM|只看該作者
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我有在跳,除了球跟啞鈴那集沒跳以外
其他都有,尤其是腹部的部分,真的累死人了
我建議每天花半小時跳拉~
但是要搭配飲食的控制,才會有效
一開始跳隔天痠痛,但是經過一段時間會有效果
因人而異囉~
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發表於 2012-7-27 01:08 PM|只看該作者
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發表於 2012-7-28 02:42 PM|只看該作者
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我有跳過
跳完隔天覺得全身痠痛
我大概都跳30分鐘
跳玩真的會全身都出汗
應該還滿有用的

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linakuma 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-7-28 11:34 PM|只看該作者
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我每天都有跟著跳30分鐘
真的是揮汗如雨
如果持續下去,效果應該不錯
當然...平常吃東西也要克制才行!!!




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發表於 2012-7-29 03:37 PM|只看該作者
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每天三十分鐘
全身整個痠呀!
但要持之以恆
才能看出結果來唷~~~

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發表於 2012-7-29 04:13 PM|只看該作者
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本帖最後由 被人打假的 於 2012-7-29 04:18 PM 編輯

跳這個是真的會很有效 雖然鄭多燕的舞蹈本來就不是主瘦 而是主身體曲線

基本上每天跳 連續2周身體線條就會出現了

但是減重會比每天慢跑1小時還要慢一點(當然她跳舞一次是半小時而已..但是累的程度差不多)

我從120跳到現在85KG 別人看到我總是以為我才75.6而已

...
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發表於 2012-7-29 06:40 PM|只看該作者
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鄭多燕對體態雕塑蠻有用!
而且每天30分鐘左右負擔也不會太大,能夠持之以恆下去才好:D
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gioria9990 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-29 09:41 PM|只看該作者
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三十分鐘就滿身大汗啦

真的會練到有線條出來

繼續加油
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發表於 2012-8-1 11:07 AM|只看該作者
好像動作要做確實 才有效,一個太久沒動的人全身僵硬,有些動作真 的是很難做到位呀!但是跳完真的會滿頭大汗噗…




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toyo5200 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-2 04:22 PM|只看該作者
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非常感謝分享
獲益良多!!謝謝!
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發表於 2012-8-2 05:55 PM|只看該作者
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我4片都有跳喔 )  
我覺得還蠻有用的  ...  
啞鈴的那片我是用保特瓶+水代替的 ...
那片我跳起來最有出汗的感覺
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-8-5 04:03 PM|只看該作者
我現在也有在跳喔!
但是我只有跳健身的那一塊而已
還算不錯…跳完滿身汗
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發表於 2012-8-5 09:17 PM|只看該作者
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是真的很累,
要有毅力...我大概三天就舉白旗了,
留了和很舒服...可惜我沒毅力>"<
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nayar07 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-6 01:19 AM|只看該作者
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昨天才剛開始跳
跳完30分鐘後真的非常的累
每天持續,一天跳一集
他有分看你要針對哪方面的雕塑
一起加油囉 :")




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