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發表於 2018-8-20 01:21 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
改變飲食、多運動,為了身體你必須做改變阿
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發表於 2018-8-21 09:11 AM|只看該作者
一瞬間改變
很難
慢慢改,如果你一天3杯手搖飲,
先改成2杯,接下來1杯。

接下來運動,現在天氣,隨便走一下,一身汗。
昨天50分鐘,走5K,全身汗。

更不用說慢跑或是騎單車。
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發表於 2018-10-25 10:42 AM|只看該作者
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就改變飲食習慣就好                 
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發表於 2018-10-28 11:20 AM|只看該作者
醫生怎麼說,就儘量照著做,
照顧好身體是最重要的
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發表於 2018-10-28 01:06 PM|只看該作者
既然你水都喝少了,就喝多一點,飲料少喝
然後多運動啊,飲食正常點




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發表於 2018-10-28 01:15 PM|只看該作者
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發現血脂血糖偏高了,當然一定要開始忌口多運動拉,難道要引發病發症才來治療麻
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發表於 2018-10-28 01:21 PM|只看該作者
其實在外面住,
就要少吃油脂很高的食物,
高糖也要避免,
因為油脂太高會阻塞血管,
導致血液跑不到腦部,
說真的,
在外面自己生活,
真的要多留意,
飲食習慣慢慢改變吧,
但是,
一定要多喝水!
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發表於 2018-10-28 01:22 PM|只看該作者
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多運動少吃易點
健康很重要
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發表於 2018-10-28 01:26 PM|只看該作者
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這有什麼好考慮的....
這還只是偏高
到時候真的高血壓糖尿病都來了
你就後悔來不及了
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發表於 2018-10-28 01:38 PM|只看該作者
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就開始健康飲食阿~~~不然還有什麼辦法




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發表於 2018-10-28 01:46 PM|只看該作者
控制飲食。再也不喝額外含糖飲料。
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發表於 2018-10-28 01:50 PM|只看該作者
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也只能控制飲食,多多運動,想辦法降下去。
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發表於 2018-10-28 01:56 PM|只看該作者
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戒飲料,多喝水。這大概可以幫你60%,多運動幫你改善10%

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發表於 2018-10-30 11:56 AM|只看該作者
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發表於 2018-10-30 12:04 PM 來自手機|只看該作者
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試著看看有沒有辦法改變自我的方式去改變一切吧~~~~~




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