單車長程騎完後手掌不適

leo'

之前去環島,騎車時間長造成右手手掌麻痺很長一段時間不能用力緊握
請問各位先進有什麼好的解決方法嗎?

先熱敷看看~ 如果不行~ 建議去看醫師囉~

chunchien5

手套選好一點～
要看是騎什麼樣的車～
非公路車的話！！看有沒有機會調高把手

可能要趕快去就醫,{:31:}{:31:}{:31:}{:31:}

fhc0612

因為你一直用你的整個手臂壓在把手上 倒楣的當然是你的手掌  重心是要放在肚子上

手臂自然微彎 重心自然就會在肚子上

lcs0330

戴手套可以改善,坐姿要調整,手部不要完全打直.
最重要的是要適當的下車休息

yengo

以樓主的狀況, 我建議先找中醫復健..
應該是長時間壓迫手掌, 休息一下, 做個復健應該就可以恢復..

車子的部份, 可能要調整一下高度, 還有裝牛角, 騎乘時多變換一下手的握姿, 甩甩手, 都會有幫助吧.....

simon327327

謝謝大大的分享謝謝大大的分享謝謝大大的分享謝謝大大的分享

ullrichkimo

快去做神經檢查,看是否得了腕隧道症候群,這表示手部神經受到壓迫,若是在您騎乘時麻掉,是相當危險的,可能讓您失去對車輛的控制權,騎長途記得戴手套保護手掌,騎乘時注意重心轉移,不要持續施壓在手部

龍頭太高嗎? 壓力都壓再上面?

decolor

手的姿勢應該需要"調整".一般常見的就是手腕角度過大(類似機車加油門時手的角度).市面上有很多可以矯正姿勢的握把.可以參考一下.最好選擇有附"牛角"的.可以讓手部避免用同一姿勢過久.再來就是選擇一雙好的手套!
另外就是重心的問題了.(或許跟車架尺寸有關).長途騎車時要時常轉移"重心"...踏板.坐墊.把手.利用這3個地方來分攤身體的重量.長時間把體重集中在某個地方都會造成不適的!...

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pj86

1. 選擇掌底處有凝膠(Gel)的手套，至少也要有泡棉填充

2. 公路車的話請用厚一點的把手帶

3. 請不要把上半身體重全壓在手上，這是很常見的錯誤姿勢喔!!

    要手肘微彎曲地騎乘，上半身都壓在手上的話，就算不是騎車也受不了吧!!

wda

手套很重要,還有手把上可以用一些可以避震的材質減緩震動的反饋,如果真的不行,先去就醫歇息一陣吧

手套換一個 或 跟換把手類型

jacacona

1. 要去就醫.
2. 騎得時間過久.
3. 單車騎姿設定錯誤.
4. 買正確的手套.