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樓主: fdyu64
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[問題]半夜都睡不著該怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

0921834163 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-4 01:57 PM|只看該作者
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是壓力太大導致稅不著嗎,還是生活不規律阿,晚上反而睡不著。吃藥可能是其中一個原因,或許是藥裡面有加亢奮的藥物,吃完再跟醫生反映一下。
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wdb5 該用戶已被刪除
17
發表於 2013-5-4 08:32 PM|只看該作者
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以前 (國中到大學這段期間) 我常常躺了2 3各小時才能睡著 真的很困擾  

但後來這情況就自然好了  不知是不是年輕精力旺盛  

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  大學生(4000/12000)

桂花落 人的重量,決定車的力量

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發表於 2013-5-4 08:54 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
你可以到離你家最近的公園去做一下運動
流汗之後就會想睡了
也會睡得比較香甜!!
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2213230702 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-5 03:31 PM|只看該作者
吃藥是指什麼藥?
其實每天不管是否睡得著堅持固定時間睡覺,時間久了就沒什麼問題了,當然若有服用刺激性的藥物或飲食如咖啡就另當別論
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發表於 2013-5-5 04:10 PM|只看該作者
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若百試不得其法
趕緊求助醫生
不然嚴重影響健康




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發表於 2013-5-5 05:57 PM|只看該作者
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如果你真的很累,那麼你很容易就睡著了,也就是說你可能精神還很充裕,找點事情做做再睡吧
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發表於 2013-5-5 08:17 PM|只看該作者
要看你是吃什麼藥,是否有興奮效果造成失眠
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發表於 2013-5-5 11:41 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
吃藥 也有可能
吃久了 或許會產生依賴性 不吃睡不著 吃了又覺得吃太多...

建議詢問多處答案 來綜合自己所想要的解答
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時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

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發表於 2013-5-6 12:18 AM|只看該作者
先仔細看藥物說明
副作用是不是會不容易入睡
(ps 藥物通常都是嗜睡比較多...><)

若是藥的使用沒有不容易入睡的話
那就是你自己的問題了喔

你可以試試
睡前不使用3c產品
養成運動的習慣
睡前不飲食
以及床頭燈要離你遠一點
再加上平日五蔬果
以及多吃黃綠色蔬菜
都會有幫助喔

若是藥的副作用就是不容易入睡
...
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其實,御幸君要推倒結城君,是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀!
結城哲也:目標:全國稱霸!
御幸一也:目標:推倒哲也君~❤
結城哲也:?.........
時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至☆☆☆
摘自,陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★

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發表於 2013-5-6 12:36 AM|只看該作者
大大都說吃藥了
還有人建議熱牛奶...
其實是大不智阿= =
如果大大說明什麼藥
會更有效的建議
只好簡略囉:
請您提早吃藥,如果可以的話,看狀況減少藥量
拿處方籤問一下藥局吧
減少讓您失眠的劑量






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發表於 2013-5-6 12:52 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
運動的確是好方法

但別運動過頭

其實也沒差

太興奮完,腎上腺素退了之後,就會累了= =
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LUNO 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-6 02:00 AM|只看該作者
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我的話會聽聽音樂唱唱歌 讓自己身體放鬆不胡思亂想 就比較容易睡~~
或者是做會讓自己想睡覺的事 例如 看英文...
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有時候時間晚了就很想睡.但一躺上床又沒睡意了.最近我也都如此.所以這陣子只要晚上8.9點一有控我都去跑步.讓自己累一點就比較好稅了.
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發表於 2013-5-6 01:42 PM|只看該作者
精神壓力太大吧~
盡量讓自己多多運動可以趕善很多~

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howell1980 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-6 02:08 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我不清楚你吃的是什麼藥
你應該問你的開藥醫生是否此藥會失眠或嗜睡

失眠一般醫生會看對你生活造成的嚴重性 若會影響你生活 例如上班沒精神 這樣的話醫生會給你一定比例的安眠藥 畢竟好的睡眠比起安眠藥的副作用重要得多

若失眠沒嚴重影響你的平日生活 我建議你慢慢調整 飲食 心態 ...等等

運動:
定期運動可以幫助失眠 但不建議失眠者在睡前運動 剛運動完的身體是興奮的
...
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