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[討論]男生跳鄭多燕塑身操[複製鏈接]

modify19770801 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-8-1 04:42 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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請問一下男生跳鄭多燕塑身操有用嗎
感覺好像都是女生跳比較多

但是真的想塑身
不知道效果好不好
如果不好可能要找其他方法了
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頭香
發表於 2012-8-1 05:43 PM|只看該作者
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個人是覺得效果還不錯
與其說塑身不如說瘦身
除非拿啞鈴加強強度

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發表於 2012-8-1 05:45 PM|只看該作者
當然有用呀!!運動前注意暖身運動後要伸展!!
持之以恆的運動!!
有氧再搭配一些肌力訓練可以讓效果保持到最好唷!!

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發表於 2012-8-1 08:50 PM|只看該作者
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如果你是男生 又常運動的話
鄭多燕塑身操 對你幫助不大
因為心跳上不到有氧區
運動強度又不到可以練到你的肌肉

PS: 我之前練的是Bob harper, P90X, Insanity的
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modify19770801 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-2 05:33 AM|只看該作者
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常打球慢跑...
運動量算很大

跳鄭多燕不會喘
所以這樣沒用就對了 QQ




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發表於 2012-8-2 08:58 AM|只看該作者
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基本上還是得要培養個戶內的運動項目.
有時候外面太冷.太熱.下雨...在家裡有個運動項目是很重要的.
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ken755038 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-6 07:50 AM|只看該作者
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有氧操不分男女都可以跳呀~~跳有氧好處多多呢...

除嚕增加心肺功能..還能消除體脂肪...

享受跳舞的樂趣~~享受流汗的感覺呀~~~

她的DVD裡面也有男生示範呀~~~

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發表於 2012-11-6 11:06 AM|只看該作者
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男生有用啊,他身邊不是也有男生在跳

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發表於 2012-11-6 02:25 PM|只看該作者
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他有很多套,看是針對那個部位,而最近的一套都是伸展為主,所以效果一定是有,但是看大不大而已。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-11-6 05:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
那個???

好像很少看男生在跳~~~




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wanna77777 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-6 07:25 PM|只看該作者
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男聲跳有氧
畫面實在是.....
還是跑步運動打球好

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cherry_bello 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-21 01:17 PM|只看該作者
我老公就有跟著我跳啊~
他說他跳了幾次以後覺得手臂肌肉變硬了~ 呵~
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發表於 2012-11-21 06:11 PM|只看該作者
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我也覺得還不錯內            
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發表於 2012-12-22 02:35 PM|只看該作者
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應該多多少少還是有用吧@@
不過如果能增加強度的話應該更有用!
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發表於 2014-7-23 04:08 PM|只看該作者
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運動是不分男女的,所以動就對了!! 加油




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