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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-12-28 12:15 AM|只看該作者
我平常會去慢跑,在家裡也會做仰臥起坐
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發表於 2023-12-28 12:55 AM|只看該作者
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慢跑吧,很簡單就可以做到,每天跑個20-30分鐘
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發表於 2023-12-28 01:19 AM|只看該作者

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發表於 2023-12-28 03:58 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
放一台BH飛輪在家練,很耐操XD,最近很冷又下雨的,也不用擔心時空限制

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發表於 2023-12-29 12:00 AM|只看該作者
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個人覺得要看意志力
若意志薄弱的人不推薦花錢運動
另外其實可以看到成果的運動會比較容易持續
例如任天堂的運動軟體可以看到自己運動的紀錄
就會比較容易持續下去




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發表於 2023-12-29 12:12 AM|只看該作者
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本帖最後由 a26486824 於 2023-12-29 12:13 AM 編輯

因為沒什麼在運動所以我個人會先在家裡做伸展之類的把身體狀態調整吧 像跑步要是突然跑起來一百多公斤的壓力直接在膝蓋什麼的 所以不會一次直接用太強 所以剛開始應該就直接在家裡了 之後開始走樓梯之類的 到一定程度再考慮出去運動 = =
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-12-29 12:35 AM|只看該作者
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我是健身愛好者,有去健身房,如果只是為健康的話,去跑步,買對啞鈴在家玩就可以
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發表於 2024-1-5 10:33 PM|只看該作者
去健身房跑步,能自己一個人一邊看影片跑,不用公園跑要一直繞開路人跟毛小孩
不過就相對要花額外的錢跟路程了
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發表於 2024-1-5 11:36 PM|只看該作者
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在外慢跑吧,但不會跑太久,空氣差的關西,所以我分兩個時段跑
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