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[轉載](健康與保養)依嗜好選擇紓壓方法 最有效[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-4-28 09:43 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
依嗜好選擇紓壓方法 最有效

五月一日國際勞動節即將到來,你是否有安排讓自己放鬆、愉悅的活動來慰勞辛苦的自己呢?像吃一頓大餐、看一場電影、河濱慢跑欣賞美景、在家繪畫或聆聽音樂……等。據美國健康雜誌(The Healthy)二○二○年引用網站diys.com的研究顯示,紓緩壓力最好的方法,取決於個人喜好,選擇一項讓我們感覺良好的方式紓解壓力,持續性會更長久。
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