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[討論]三餐只吃蔬菜水果會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-11-19 01:31 AM|只看該作者
不會
水果含糖高,其實多吃不會瘦
而且都不吃蛋白質,生體無法正常機能
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發表於 2022-11-19 02:05 AM|只看該作者
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好像也有些人吃這樣也是會胖的耶

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發表於 2022-11-19 07:36 AM|只看該作者
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沒補充蛋白質,身體會不會有問題要考慮

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發表於 2022-11-22 12:16 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
只吃蔬菜水果會瘦,但你會營養不良,而且一但恢復原本飲食就會復胖,會比原本胖。說實在只吃蔬果會減水分熱量會不足,除非你從今以後都吃素,若只是單純減重,是不建議只吃單一食物,攝取均衡飲食,少油少鹽少糖,澱粉減少一點,零食飲料少吃,定時運動,是可以健康瘦,只是時間會拉長,非短期。
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發表於 2022-11-22 12:23 AM|只看該作者
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不會瘦吧  都沒有蛋白質的




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發表於 2022-11-22 12:55 AM|只看該作者
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感覺不會耶
因為消耗脂肪還是需要澱粉才行
所以反而吃點少量的優質澱粉是有助於減肥的喔
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-11-22 01:28 AM|只看該作者
水果糖分很高呢
建議還是正常飲食吧
只吃蔬菜應該可以
不過會營養不良
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-11-22 02:13 AM|只看該作者
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水果也有糖分,所以吃多還是不行
可以挑蛋白質跟蔬菜

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發表於 2022-11-22 03:07 AM|只看該作者
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糖份太高了吧
水果糖分高吃多也不太好
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發表於 2022-11-22 04:30 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這樣只是短暫的減輕體重
消耗熱量需蛋白質
按照好的方法減
才不會容易復胖




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發表於 2022-11-22 05:11 PM|只看該作者
少吃比較重要,還要加運動,飯麵不要吃那麼多。
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發表於 2022-11-22 06:25 PM|只看該作者
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會變瘦
但是很快就胖回來
血糖也不好控制
我覺得吃蛋白質比較好
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-5-9 04:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
以蔬菜為主的飲食,並無法健康且有效地減去脂肪。體重確實多少會減輕一些,但是絕大多數的人減肥效果並沒有想像中來得好

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發表於 2023-5-9 05:25 PM|只看該作者
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跟運動以及食量有關,肉菜沒差

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發表於 2023-5-10 01:00 PM|只看該作者
要減肥的話還是可以吃東西的,不用那麼克難,
但要控制量就是了,吃雞胸肉、蔬菜,各種營養攝取,
當然還要搭配運動,要不然只靠吃得來控制會碰到較長的瓶頸期,
(以上都是個人經驗)
有單靠吃的方面,從78減到73,但之後就一直在73~74這邊反覆了,
搭配運動後有減到69,但之後沒再運動又會回到73,多吃一點又會回到75...
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