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[討論]三餐只吃蔬菜水果會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-7-31 09:44 AM|只看該作者
不會 而且還容易變胖
減肥也要看哪種食物比較不會提升血糖濃度
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發表於 2022-7-31 09:54 AM|只看該作者
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發表於 2022-7-31 01:20 PM|只看該作者
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看體質
吃多有瘦不下來
太餓有時候會吃更多
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發表於 2022-7-31 02:18 PM|只看該作者
應該不會吧~主要還是跟攝取到的東西有關
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發表於 2022-8-1 01:13 PM|只看該作者
西遊記的結局告訴我們...

朱八戒吃素也沒能減肥,他還運動,走了十萬八千里




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發表於 2022-8-1 01:29 PM|只看該作者
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可以少量多餐
慢慢減少食量
還有多吃低熱量飽足感高的
這樣會比較持久
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發表於 2022-8-1 01:46 PM|只看該作者
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主要還是定量 然後算熱量 你量能不夠 對身體可不好

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發表於 2022-8-1 01:59 PM|只看該作者
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有些水果

現在很甜

熱量很高
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發表於 2022-8-1 02:29 PM|只看該作者
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應該會吧
是沒有這樣子試過
照理來說會瘦
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發表於 2022-11-17 09:03 PM|只看該作者
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理論上是會瘦的
但是少了蛋白質跟碳水化合物
我想只是一開始會瘦但是不是太健康的瘦




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發表於 2022-11-17 10:26 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
如果能堅持
瘦一定會
只是相對的 難堅持 容易復胖
還是照運動增肌減脂 路會走得比較久

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發表於 2022-11-17 10:55 PM|只看該作者
蔬菜應該是可以 只是料理方式要注意油跟鹽分 不能太多

水果的話 因為甜份太高應該都不行
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-11-17 11:28 PM|只看該作者
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也是會瘦阿
有些營養會攝取不到
不太健康
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發表於 2022-11-18 01:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人經驗:會
但前提是少量多餐,不能中間還參夾其他澱粉類食物
不過純吃水果超容易餓的
中餐還是正餐比較好
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發表於 2022-11-19 12:53 AM|只看該作者
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不見得會瘦,因為水果通常糖份反而更多。
要瘦身除了控制飲食之外,最有效的方法還是運動,每天固定運動消耗熱量,並且多喝水,水可以避免因為飢餓感暴食。




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