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[轉載](生活百科)奶茶控一個月胖3公斤!5個方法幫你戒斷糖上癮[複製鏈接]

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發表於 2021-9-12 03:24 AM|只看該作者
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可以以正常甜=>半糖=>微糖=>無糖 的流程來降低糖份的攝取

我個人還在為糖與無糖之間掙扎

祝大家都能身體健康



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發表於 2021-9-12 01:17 PM|只看該作者
還好現在已經不太喝含糖飲料了
除非剛好有人請
不然都是喝無糖比較多
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發表於 2021-9-12 02:37 PM|只看該作者
以前太習慣每天一杯奶茶,現在發現這種習慣真是不好啊
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發表於 2021-9-12 03:52 PM|只看該作者
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許多奶茶都是加奶精,對身體負擔更大,的確要少喝。感謝分享。
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發表於 2021-9-12 07:20 PM|只看該作者
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很愛喝飲料,如果能多運動那會更好更有效!!




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發表於 2021-9-12 07:24 PM|只看該作者

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發表於 2021-9-12 11:27 PM|只看該作者
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我的老天鵝呀~~
糖飲料怎麼這麼恐怖
到底是誰發明這麼好喝的飲料呢!?
要克制   要克制   為了健康

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發表於 2021-9-13 09:39 AM|只看該作者
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以前每2到3天就喝一杯珍奶導致體重不斷增加,身體也越來越不健康,好險已戒掉珍奶,現在每天只喝水+運動,體重也恢復以往,感覺身體健康才是最重要的
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發表於 2021-9-13 11:00 AM|只看該作者
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就是做不到才會胖啊
做得到了還要你們幹什麼
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發表於 2021-9-13 11:57 PM|只看該作者
含糖奶茶是對身體危害最大的
水是我們身體的主要成分
多喝水多喝水多喝水
或者無糖綠茶烏龍茶鐵觀音等自泡茶飲也是可以多喝的




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發表於 2021-9-14 02:46 AM|只看該作者
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多飲水和出外吃飯時叫無糖的飲品,能堅持已經有不錯的效果,如加上定期運動會更好
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發表於 2021-9-14 06:49 PM|只看該作者
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越來越少喝奶茶了,再喝下去會肥死
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-9-14 10:52 PM|只看該作者
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我現在都喝無糖的,也不加奶了
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發表於 2021-9-16 11:56 AM|只看該作者
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下班後能來杯甜甜的飲料是很幸福的事,可以喝但別過量就好了

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發表於 2021-9-16 03:06 PM|只看該作者
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感謝分享!感覺可樂也很可怕...但管不住嘴阿




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