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[轉載](生活百科)奶茶控一個月胖3公斤!5個方法幫你戒斷糖上癮[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-9-7 12:44 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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午後一杯珍珠奶茶或冰淇淋奶茶,唷呼~真是爽快的享受!偏偏糖就是身材最大的敵人,不想變胖的話還真要克制一下!一天一杯飲料的小確幸,累積起來就是身體的大不幸!

常喝飲料又不運動的話,身體每盈餘7700卡,就會增加一公斤肥肉 ,而且大多集中在 、屁股 、大腿 、小腹。每天一杯珍奶,恭喜你一個月就胖3公斤。

如果一定想喝飲料,可以先從慢慢戒斷飲料成癮開始:
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頭香
發表於 2021-9-7 08:39 AM|只看該作者
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所以 就是 減少 跟多喝水, 不用 運動 ?

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發表於 2021-9-8 06:10 PM|只看該作者
其實長時間喝奶茶真的對人體是一大負擔,只有適量多喝白開水才是正真對人體有益!
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發表於 2021-9-9 12:11 AM|只看該作者
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發表於 2021-9-9 01:46 PM|只看該作者
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別在飽餐一頓後立刻吃零食喝飲料,稍微等一段時間後喝些水就會覺得食慾逐漸遠去。




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發表於 2021-9-9 02:31 PM|只看該作者
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減少喝飲料並且多喝水+運動
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發表於 2021-9-9 05:54 PM|只看該作者
無糖飲料+少澱粉+多運動就可以很快瘦下來了,但千萬不要都不吃東西,這樣反而會傷了腸胃
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發表於 2021-9-9 09:21 PM|只看該作者
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習慣飲料之後真的會一整天都飲料代水
然後身體越來越不健康

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發表於 2021-9-10 05:54 PM|只看該作者
喝習慣了真的不好戒,以前中午吃飯一 定要配飲料,還好後來下定決心有戒成功
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  中學生(1000/4000)

哩哩拉拉

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發表於 2021-9-11 12:04 AM|只看該作者
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運動還是最主要的吧, 只是攝取過多的糖分, 身體會有很多慢性病發生




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發表於 2021-9-11 03:44 PM|只看該作者
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運動+飲食控制
才是維持健康的唯一真理
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發表於 2021-9-11 05:13 PM|只看該作者
為了健康只能少喝
尤其是這些含有糖的
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發表於 2021-9-11 05:53 PM|只看該作者
要我不要喝奶茶,我覺得還是乾脆叫我不要活了啦,哈哈哈
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發表於 2021-9-12 02:26 AM|只看該作者
手搖飲料真的少喝一點 或是 最好不要喝
體重真的就可以控制住了
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發表於 2021-9-12 03:18 AM|只看該作者
胖根本不是重點,天天一杯奶茶,你可能年紀輕輕就糖尿病,抽出來的血跟奶茶一樣顏色(血脂嚴重超標),還有血管壁會沒有彈性變硬,容易發生心血管疾病,例如中風

胖。。。根本不是重點




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