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[討論]如果大魚大肉以外,再多吃蔬菜能補得回來嗎?? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-10-12 05:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果大魚大肉以外,再多吃蔬菜能補得回來嗎??
因為我個人非常喜歡吃肉
所以平常時免不了吃下很多肉在肚子裡




但是我對蔬菜也不忌口
也是大口大口吃掉蔬菜........
請問這樣應該能做到營養均衡吧??...
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頭香
發表於 2015-10-12 08:33 PM|只看該作者
均衡就好,你吃那麼多的肉,你要吃同樣的量的蔬菜回來才有用唷,不過這麼大量的食物會造成身體的負擔,所以還是適量吃就好了。

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發表於 2015-10-12 10:36 PM|只看該作者
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當然不能
看你的說法應該是指今天狂吃肉明天狂吃菜
這樣就是很不均衡阿
為何會有每日攝取量就是你每天要消耗阿
而且身體吸收能量也有個限度
你今天營養不夠損害已經造成了
明天再補多多少少還是會有點影響的

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發表於 2015-10-12 10:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 popokim 於 2015-10-12 10:41 PM 編輯

吃原味一點會好很多
肉類料理台灣重口味很多
水也要飲用多一點,肉會尿酸
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發表於 2015-10-12 10:43 PM|只看該作者
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我覺得要大魚大肉沒關西
但是....蔬菜是補不回來的...
還是要去運動消耗哪多的熱量的
蔬菜是能幫助代謝而已




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發表於 2015-10-12 10:43 PM|只看該作者

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發表於 2015-10-12 10:44 PM|只看該作者
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感覺已經不是營養均衡了而是營養過剩了吧  應該是選擇吃些高纖維的蔬果跟喝水來幫忙消化跟排便了吧  
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發表於 2015-10-12 10:49 PM|只看該作者
飲食還是均衡最好
蔬果肉類等等都要攝取
這樣身體能量才能平衡
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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qwaszxvc 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-13 12:09 AM|只看該作者
還是少吃肉多吃菜 你吃那麼多肉 還是一樣累積在身體 那乾脆吃少一點

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發表於 2015-10-13 12:50 AM|只看該作者
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聽說肉比較難消化 代謝掉
所以你可以從代謝方面處理~
多喝水是一定的 ~
如果不知道吃甚麼水果 建議香蕉 奇異果(某藍色招牌第一個字全的,國產奇異果一顆不到15元)
不然就是飯後喝養樂多

台灣真的隨處都可以吃到肉
但是肉有一點點是身體的負擔(吃太多的話)
早餐中午吃肉,晚上就盡量讓身體休息 不要吃肉
不想吃喝個牛奶也行
...
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眾裹尋他千百度
驀然回首..
那人卻在燈火闌珊處..
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發表於 2015-10-13 01:03 AM|只看該作者
肉吃太多對身體的負擔不小,還是多少要吃蔬菜
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發表於 2015-10-13 01:03 AM|只看該作者

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發表於 2015-10-13 01:05 AM|只看該作者
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因該是可以吧
我想的

請給專業的去解答

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發表於 2015-10-13 09:35 AM|只看該作者
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過多會辛苦

肉菜無法相抵

一零難同視

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