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新手練瑜伽[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-2-21 10:46 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
請問新手想開始練瑜伽要怎麼入門?

先前去其他瑜伽教室想學瑜伽,
但是由於自己沒有任何經驗,
筋骨又很硬,
提問時常常得到的答案都是[盡量放鬆,將身體伸展開即可],
但時常還是許多動作都做不到,挫折感很重,
請問除了勤拉筋之外,
是否還有其他方法或拉筋方法可以讓自己比較快速進入狀況的?
...
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頭香
發表於 2015-2-22 06:07 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
練瑜珈的人永遠會有許多動作做不到,
例如說手倒立就有九成以上的瑜珈老師做不到.
慢慢練習不用急,也不用跟別人比較.
重點是練完有沒有樂趣,心靈上有沒有跟著放鬆.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-5-11 02:34 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
其實,一開始一定是作不到要求的角度。
一自己能作到的角度,一步一步來作...
一定會進步的!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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