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[討論]韓國鄭多燕健身dvd有人試過嗎?[複製鏈接]

PassionF 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-7-26 01:58 PM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最近好像很紅的瘦身dvd
有人跟著跳過嗎?
是哪幾集呢?
感覺跟效果如何?
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發表於 2016-8-27 12:49 PM|只看該作者
每天持續30分鐘以上
減脂效果不錯
記得也要練些重訓
否則停止跳就會很快腫回來
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發表於 2016-8-26 11:41 PM|只看該作者
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我之前減重也是跳這個
效果比慢跑差一點
但是一樣會流汗
不過跳有氧的好處是身材會變比較好看

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發表於 2016-8-26 11:00 AM|只看該作者
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有喔~我之前也是人家告訴我才知道

才半小時喔!!流超多汗~滿適合在家懶的出門時可跳

一方面還可以練練肌肉.隔天都好酸
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發表於 2016-8-24 05:22 AM|只看該作者
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有跳過唷~~之前因為懶出門時就會跳這個

光半小時就流一身汗!我個人覺得有差拉!!而且隔天滿酸痛的!可以試試




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發表於 2016-8-17 03:32 PM|只看該作者
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發表於 2016-7-27 04:34 PM|只看該作者
有阿不過很容易半途而廢  第一次作會很酸
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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crystalyip823 該用戶已被刪除
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發表於 2016-6-18 04:04 PM|只看該作者
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試過....看似很簡單, 倣的時侯吃力, 修線條不錯

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發表於 2016-6-17 04:14 PM|只看該作者
鄭多燕的運動真的很有用
就算只跳十分鐘也是滿身大汗
所以最好是不要洗完澡再跳

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發表於 2016-6-17 03:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我有跳過
但我沒有持之以恆地把它列入生活中

效果是一定有的
但好不好還是要看個人

因為今天會胖除了個人體質
生活習慣不好應該才是主因

易胖體質應該算是非常健康的身體
因為你吃進什麼身體都會反映出來
可以當作提醒自己的機制




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發表於 2016-6-15 01:15 PM|只看該作者
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我覺得很有效,做完全身都在酸

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發表於 2015-8-5 12:33 PM|只看該作者
有效 之前我減肥就是靠這個+其他運動
但是如果你不控制飲食 光靠跳鄭多燕瘦身操那是沒用的
要減肥=控制飲食+多運動+多喝水+正常睡眠
這樣自然會瘦
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發表於 2015-8-4 12:12 AM|只看該作者

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發表於 2015-7-31 11:27 PM|只看該作者
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我跳到一半就放棄了

去跑步咖贏0.0?

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lillan820622 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-5 09:51 PM|只看該作者
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之前每天都有很認真的跳30分鐘的鄭多燕
真的滿容易就滿身大汗的
然後 晚餐吃少一點 或水果
每天體重都有持續的變少唷




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