找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持認識好友、聊天,分享生活趣事
蘿莉催眠julia中出母乳高中自慰
bishop北投北一國小背德的四鑽石王牌imperial

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[繁]怪獸八號04-

[繁][720P]海賊王1103

[繁]Re:Monster 06-

[簡]終末的火車前往何

[繁]蔚藍檔案06-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 7965|回復: 13
打印上一主題下一主題

[問題]關於左鉤拳 關閉[複製鏈接]

帖子
60
積分
1 點
潛水值
6170 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-5-23 11:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
關於左鉤拳

因為我是右撇子 左手理所當然的力量稍弱 再加上左手曾經骨折過兩次

雖然在運動復健後有稍微回復 但最近在練習左鉤拳的時候還是感覺力量揮不出去

除了轉腰 請問還要靠哪裡呢? 前臂好像也很重要
分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
154
積分
54 點
潛水值
11970 米
頭香
發表於 2016-5-24 09:05 PM|只看該作者
勾拳在近距離是很好的攻擊方式,除了善用腰的回轉力之外,背肌和手腕也要鍛練一下,尤其手腕是承受所有加速力的最後關節,請把它練強壯一點。
以上是個人淺見,請參考。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
516
積分
206 點
潛水值
20746 米
3
發表於 2016-5-24 09:05 PM|只看該作者

個人的小經驗是鉤拳類都是把身體體重加上 快速帶出去
初學者打左鉤拳 不夠力是正常的
可以嘗試一個 初學者小動作
先再往左邊多轉一點點 然後用腰跨拉回來擊出
等熟練腰跨動作後
就不須這個動作了

使用道具檢舉

溫柔夜空 該用戶已被刪除
4
發表於 2016-6-2 07:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
完全不會勾拳....

但看來也是腰很重要囉

手腕的訓練倒是一樣的
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
755
積分
973 點
潛水值
6960 米
5
發表於 2016-6-7 03:02 PM|只看該作者
訓練左手作佯攻並有蓄力後只需一擊Ko的力量
用左手作佯攻 右手主攻 如果對手明顯不想再防左手 就用左手來Ko
右手正常訓練 左手極限訓練




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

豬頭小隊長 豬頭教主

Rank: 2Rank: 2

帖子
905
積分
950 點
潛水值
33759 米
6
發表於 2016-7-8 01:31 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
三種練習方法
小鉤拳....想像左手拿毛筆在額頭前方水平圓圈 畫的順了 試試看打沙包或打靶
鉤拳....左手拿啞鈴 壺鈴 向右側腹揮動 做輕重輛 快速度的練習 順了 再打沙包或把
上鉤拳....用砂囊甩向右後肩 順了 再打沙包或打靶
另外加力的方法....左腳踩一小步 用甩鞭效應把拳揮出...有在練的就知道我說的
恨威而鋼缺貨 恨啤酒難喝 恨聽絕張牌 恨樂透沒中  恨廁所無紙  恨點菸缺火 恨莎褲破洞 恨卡巴斯基  恨存款不足  恨酒喝不醉  恨既無眠亦無所思靜看月升星落

使用道具檢舉

帖子
50
積分
19 點
潛水值
3990 米
7
發表於 2016-8-5 04:29 PM|只看該作者
另外注意一點,食指、中指的指骨要跟手肘成一直線,不然容易受傷,力量不夠頂多扭傷,力量強的人,可能會脫臼,簡單來說就是手腕不要彎,鍛鍊手腕要小心,不然容易有"腕隧道症候群"
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
2674
積分
19 點
潛水值
5751 米
8
發表於 2016-8-19 12:52 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

我不知道您知不知道這點,大家都說種腰胯、肩骨 一直延伸到您說的手臂
力量的來源之一,就是您在立在地上的腳,他才是您真正的力量來源
我練的跟您不一樣,但以人體來說應該都是一樣的
力發於腳 承於腰 現於手
以上參考

使用道具檢舉

f86476982 該用戶已被刪除
9
發表於 2016-9-29 08:22 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
鉤拳....左手拿啞鈴 壺鈴 向右側腹揮動 做輕重輛 快速度的練習 順了 再打沙包或把
上鉤拳....用砂囊甩向右後肩 順了 再打沙包或打靶
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

蒼穹之羽凌 該用戶已被刪除
10
發表於 2016-10-20 02:11 AM|只看該作者
用腳向內轉配合腰轉手臂放鬆隨著身體甩出去
只有擊中的那瞬見吐氣握緊拳頭
增加小腿肌力跟協調很有用
希望對你有所幫助





使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
230
積分
169 點
潛水值
10850 米
11
發表於 2016-11-14 12:02 AM|只看該作者
我覺得可以練核心???用背肌還有手臂之類的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1392
積分
34 點
潛水值
27350 米
12
發表於 2016-11-19 02:12 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
勾拳是善用腰的回轉力之外,背肌和手腕也要練強,威力就會起來了。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
53
積分
113 點
潛水值
2890 米
13
發表於 2016-11-24 09:29 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
力量來自於腳趾,經過腰背,再傳到手臂,最後止於拳。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
4641
積分
5328 點
潛水值
58677 米
14
發表於 2016-11-24 02:44 PM|只看該作者
腰腿怎麼配合的確很重要 ~ 不過若懂得怎麼轉換重心, 重心能順著腰的動作轉下去, 打出的拳會更重 ~
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部