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[求助]跳了鄭多燕之後變重了[複製鏈接]

cat1688 該用戶已被刪除
31
發表於 2013-7-30 07:27 PM|只看該作者
運動完千萬別大吃~~
還有每吃一口,要咀嚼30下左右,熱量吸收會變少喔。

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lpy1985 該用戶已被刪除
32
發表於 2013-7-31 02:04 AM|只看該作者
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我跳了幾天就太累沒有堅持跳了……對不愛運動的人來講太累了……
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發表於 2013-7-31 06:20 PM|只看該作者
我也有跳鄭多燕 跳了三個月 也沒變瘦
不過我覺得新陳代謝有變好
人也變得比較有精神
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piggybagel 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-21 07:59 PM|只看該作者
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要建立正確觀念才會變瘦喔!!不能因為有運動就隨便亂吃或吃太多!!

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發表於 2014-7-23 04:06 PM|只看該作者
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我是跳了鄭多燕,身體變健康了~




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發表於 2014-7-23 07:26 PM|只看該作者
減肥=少吃,運動甚麼的都是輔助!!!而且肌肉密度(重量)比脂肪重多了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-7-25 04:02 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
妳是不是有吃宵夜的習慣?
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發表於 2017-3-6 12:31 PM|只看該作者
跟飲食有很大的關係喔 期間還是不要吃消夜

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發表於 2017-3-9 05:51 PM|只看該作者
代表動的不夠多
方式也錯誤
吃也沒有節制
找個好教練或有健身的朋友幫妳看看

最後....跳鄭多燕對瘦身幫助很小
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-3-10 09:56 AM|只看該作者
跳有氧不會長肌肉

只會消耗固定比例的脂肪和肌肉

假如飲食沒有注意補充 流失的大多會是肌肉

要注意喔




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