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樓主: manmanson529
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[聊天]這個飲食方法蠻多網紅、健身教練都在推廣 說是可以利用胰島素來消耗身上不必要的脂肪[複製鏈接]

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發表於 2020-9-24 05:10 PM|只看該作者
感覺很傷身…控制飲料,正常運動,比較好
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發表於 2020-9-24 05:41 PM|只看該作者

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發表於 2020-9-24 05:45 PM|只看該作者
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短期減重...這種方法有速效....但不進食的時間太久...抵抗飢餓靠意志力...崩掉意志力的話就會復胖...
健康減重仍要找出適合自己的方式...
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  大學生(4000/12000)

目前還是飛不起來的龍爺

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發表於 2020-9-24 05:53 PM|只看該作者
樓主你好歹也在內文提一下是哪種飲食法啊.....沒頭沒尾的還要大家用猜的.....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-9-24 06:30 PM|只看該作者
飲食跟體重確實有密切的關係喔
168我沒試過就不多做評論了
一般來說其實現代人都已經過胖了 多餘的熱量都化為脂肪儲存在身上
168的原理應該是利用胰臟分泌升醣素把脂肪肝醣轉化回熱量消耗掉
以上說明有誤的麻煩底下指證我

前一陣子我見了一個老朋友 本身說在進行生酮飲食
不過因為一系列的計算熱量跟食用量聽得我覺得很複雜
但其實最大的一個重點就是不要吃澱粉類的食物
...
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發表於 2020-9-24 07:11 PM|只看該作者
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胰島素?可以這樣用嗎?吃瘦肉精比較快吧
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發表於 2020-9-24 07:46 PM|只看該作者
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發表於 2020-9-24 10:12 PM|只看該作者
用不正常的機制來改變生理的不健康
只會讓自己的身體縱容這樣的不健康
一旦容忍的這樣的不健康狀態
身體可能會認為這樣的不健康是正常的
導致原本的修復機制會怠惰下來
但如果肥胖已經進入病態的狀態
這樣的方式也是逼不得已的

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發表於 2020-9-24 10:42 PM|只看該作者
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沒試過耶~大部分都是靠多運動來減肥但要很認真也要控制飲食

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發表於 2020-9-25 12:21 AM|只看該作者
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You might think missing a meal means fewer calories and more weight loss.

That just makes your insulin and blood sugar levels swing up and down.

And that can lead to more belly fat, which makes your body more likely to resist insulin.




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發表於 2020-9-25 12:42 AM|只看該作者
說真的不會這樣子去搞,
這個多半是一堆熱宗份子才會去搞得,
像是國外玩健美的會去打美國仙丹
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-9-25 01:18 AM|只看該作者
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168跟胰島素沒關係吧?
間歇性斷食是要引發酮症,讓胰島素的敏感度增加,跟什麼操過度會怎樣,更是沒關係...

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發表於 2020-9-25 02:10 PM|只看該作者
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感覺有點歪理的存在這樣下去胰臟不會出問題嗎

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  大學生(4000/12000)

不太愛廢話的人

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發表於 2020-10-30 07:59 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
簡單來說要保持肌肉又流失脂肪,就是胰島素要低,
進食會導致胰島素升高,斷食就是為了抑制胰島素的飆升。

但這方法還是要搭配運動,尤其是阻力訓練,
這樣才能保住肌肉,而不會再減脂時同時流失肌肉,
但斷食並不推薦給一般上班族,像是168斷食,
168斷食要跳過一餐,早餐跳過上午就會沒精神,
中餐跳過又不太可能,晚餐跳過機餓感會影響睡眠品質,
...
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發表於 2020-10-30 08:14 PM|只看該作者
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