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[討論]大家晚上睡覺前一小時會關大燈嗎 ? [複製鏈接]

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發表於 2020-4-7 10:22 AM|只看該作者
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會全關入睡.
有看過研究說, 晚上的燈光會影響人體
最好的是全關!
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發表於 2020-4-7 10:39 AM|只看該作者
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蠻習慣全暗的 不會特地還留一盞燈
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發表於 2020-4-7 10:40 AM|只看該作者
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我屬於一直都很好睡那種人
不管開燈關燈,想睡都睡的著
不過一般睡覺是都會關燈啦,才不會浪費電@@
不過客廳的燈光房間看的到,再加上外面有路燈,所以其實並不是全黑的狀態
我是沒試過睡前一小時關燈,感覺沒什麼意義?
快睡著的時候連10分鐘都撐不下去,怎麼提早關燈
或是提早關燈後,也不一定一小時內會睡著=ˇ=
所以我認為是沒必要這樣啦~個人見解...
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發表於 2020-4-9 07:09 PM|只看該作者
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不會。
因為我睡前還是習慣會滑一下手機
關燈就表示要入睡了。

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發表於 2020-4-9 07:19 PM|只看該作者
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不會耶 睡覺都是全關燈




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發表於 2020-4-9 07:24 PM|只看該作者
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不會耶~睡覺的當下才會把燈全關~睡前一小時關太暗了
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發表於 2020-4-9 07:40 PM|只看該作者
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會啊,這樣比較容易睡著。

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發表於 2020-4-9 07:53 PM|只看該作者
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沒有耶
現在LED燈都可以調色溫
已經習慣螢幕、LED都用暖色系
不會刻意去切換
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當然會阿
開小夜燈就夠了阿
何必要開大燈呢




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關燈直接睡
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GE元 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-9 08:26 PM|只看該作者
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本帖最後由 larry0928 於 2020-4-9 08:27 PM 編輯

累了甚麼地方都能睡,但睡覺建議全暗對身理比較放鬆,但有些人就會覺得沒安全感




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