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[聊天]大家體重直線上升怎麼辦?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-7-31 02:35 AM|只看該作者
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當然是運動,我晚上回到家伏地挺身仰臥起坐,很有效

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發表於 2015-7-31 07:03 AM|只看該作者
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連喝水都會變胖,看來是懷疑胃裡有個蟲洞了
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發表於 2015-7-31 08:04 AM|只看該作者
想辦法節食 不然的話去看醫生~
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發表於 2015-7-31 08:09 AM|只看該作者
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發表於 2015-7-31 08:14 AM|只看該作者
我會先去運動,把多餘的熱量消耗掉,並不會從節食開始下手。
因為,我覺得,節食也是一門很高深的學問,要正確節食,才不會變成偏食,反而造成身體的傷害。
而運動呢,絕對是對健康有益的事啦!




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發表於 2015-7-31 08:27 AM|只看該作者
應該是年紀愈來愈大了,新陳代謝慢,所以要少吃了

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發表於 2015-7-31 08:32 AM|只看該作者
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我的話應該會減掉一餐 不過很容易餓就是了啦
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發表於 2015-7-31 08:33 AM|只看該作者
可能是代謝變慢了八
所以才會隨便吃隨便胖
我的話會運動
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發表於 2015-7-31 09:21 AM|只看該作者
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人隨著年齡增長 身體機能代謝功能會越來越差 所以要多注意飲食及生活習慣 體重自然能保持 健康還是最重要的
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tom200393 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-31 09:24 AM|只看該作者
先考慮為何會直線上升
再行修正
清晨5點起來跑步1小時,




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12345hogan12345 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-31 09:26 AM|只看該作者
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趕快瘋狂的運動 直到恢復原本熟悉的數字

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發表於 2015-7-31 09:55 AM|只看該作者
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去吃點瀉藥  體重就會直線下降了
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powerfireman 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-31 10:03 AM|只看該作者
動起來  動起來~有氧加重訓
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發表於 2015-7-31 10:05 AM|只看該作者
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飲食方面要檢討,在做適當運動。。。
就可以了。

P/S:如果沒有時間做運動,我很推薦8分鐘的TataBa..
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發表於 2015-7-31 10:07 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
哈..個人也有感覺,體重永遠下不來,更隨著年紀變大新陳代謝不好體重就更下不來了..嗚




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