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[聊天]工時長(12小時),有辦法持續運動習慣嗎?? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-9-19 02:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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想問,8、12小時以上的工作,你們有運動習慣嗎??

我是很想運動,但發現很難保持,
想跑步,也要考慮到膝蓋、身體情況


每次下班後,身體就...
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  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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頭香
發表於 2019-9-19 03:05 PM|只看該作者
只能等休假的時候再去了,通常下班還要運動真的會懶

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發表於 2019-9-19 03:30 PM|只看該作者
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都是藉口 如果真想運動的自然會找出時間來 那怕只有10分鐘
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kb8shaq2006 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-19 03:32 PM|只看該作者
那真的沒辦法, 回到家都累癱了, 真的沒動力也沒體力
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-9-19 03:37 PM|只看該作者
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我每天公作12小時啊
早五晚五
我依然在運動啊
都是意志力的問題
如果覺得跑步不適合
還是很多適合的運動啊
健走
維持一定速度的健走
一開始可以走15分鐘就好
慢慢增加
維持半小時
手盡量跟著大福度擺動
如果有半小時時間滑手機,看影片
一定有半小時時間運動
觀念和意志力問題而已




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發表於 2019-9-19 03:42 PM|只看該作者
有人還是可以 極少
大部分的人都不行 正常
別勉強
換工作八 工作如果不能做自己想做的事 哪幹嘛
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發表於 2019-9-19 03:44 PM|只看該作者
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一天上班12小時的確是很累,根本就無法保持持續的運動,所以只能利用休假日了。
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發表於 2019-9-19 03:54 PM|只看該作者
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休假吧
12小時加上8小時睡眠
剩餘4小時 上下班時間抓1小時
剩餘3小時 可能需要有極大熱血的人才會
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發表於 2019-9-19 04:03 PM|只看該作者
把運動當成吃飯睡覺一樣的事情,那就不會擺到一邊去了,另外,運動的選擇要配合身體的情況,膝蓋不好,真的不要選跑步了!個人的經驗是,家裡擺一台固定式腳踏車,每天洗澡前先踩30分鐘,中間雖然偶而會偷懶,不過,每周都還能運動個3~5天就是了!!

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發表於 2019-9-19 04:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有沒有辦法是看每個人的意志力及堅持度 有意志力 能堅持 還是有辦法持續運動的




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-9-19 04:18 PM|只看該作者
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如果有心要運動
不管任何時候都會找到時間吧
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xj16396 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-19 04:18 PM|只看該作者
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工作時間長12小時
應該是做二休二吧
利用放假日運動瞜
一個星期至少三天
應該是沒有問題的

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發表於 2019-9-19 04:28 PM|只看該作者
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可以用走路運動就好 讓身心都放鬆
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發表於 2019-9-19 05:09 PM|只看該作者
盡量吧.. 出社會之後很難隨心所欲地想運動就運動
但我是抽空就會去動一動的人 真的沒時間也要想辦法擠出一個小時來

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Cappuccinocs 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-19 05:11 PM|只看該作者

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