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晚上睡覺都睡不著!!!!救命 關閉[複製鏈接]

voka1 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-1-7 08:51 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近晚上睡覺都睡不著,大家有什么建議可以好睡點???
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頭香
發表於 2009-1-7 08:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
全身放鬆  可以用熱的飲料
然後放空   zzzZZZZZ...
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發表於 2009-1-7 08:53 PM|只看該作者
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用頭撞牆壁
保證馬上睡著
但是不保證起的來...(被巴

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發表於 2009-1-7 08:54 PM|只看該作者
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叫你室友把你敲昏~XD

做些會讓你想睡覺的事...比如讀教科書..XD
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發表於 2009-1-7 08:55 PM|只看該作者
喝杯牛奶吧  不然屬屬楊   滿有效的




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rock17998 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-7 10:07 PM|只看該作者
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本帖最後由 方丈! 於 2009-1-13 10:02 PM 編輯

我也長期失眠
睡不就不要睡啊.看誰比較能撐.
但身理永遠戰不勝心理滴.
精神科醫生:你真的問題不輕
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~龍櫻~ 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-7 10:30 PM|只看該作者
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建議可以一直想些很複雜的事情, 例如想課本的內容, 久了就會想睡!
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發表於 2009-1-8 12:20 AM|只看該作者
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若是今晚睡不著...明天千萬不要用補眠的名義睡午覺..因為這樣惡性循環...妳晚上又會睡不著了...

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闇颯 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-8 12:23 AM|只看該作者
喝牛奶或是做點可以讓身心放鬆的體操
身心放鬆的話會比較好入眠
若是長期失眠的話建議去找醫生
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menadia 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-8 12:27 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
或許肚子有點餓
吃點東西騙騙大腦 XDD

或者可以嘗試拼點香水
幫助自己入眠

或者喝點酒
讓自己好入睡一點^^




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TTFD0043085 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-8 12:31 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我都跑去買酒來讓自己睡@@~因為試過好多方法~我覺得這比較快
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發表於 2009-1-8 12:32 AM|只看該作者
放鬆心情~不要想太多事情和煩惱的事。

喝點熱牛奶或可可亞也不錯~
睡前喝少量的酒,可以促進入睡。

或看一些很多字的書 看久了 也會想睡吧!
但不要看喜歡的書  會一直好奇劇情 會一直想看下去  更睡不著。
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發表於 2009-1-8 12:50 AM|只看該作者
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角色扮演吧!!
我睡不著都會把自已當成男主角想一段劇情!!然後就睡著了
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發表於 2009-1-8 12:55 AM|只看該作者

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深秋楓葉紅 絲絲的涼意代表冬天的腳步近了.. ...

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發表於 2009-1-8 09:53 PM|只看該作者
失眠~~表示你有未完成的工作或任務
還是去完成後自然眼皮重了就會想睡了~




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