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論壇 › 單車討論 › 騎腳踏車傷膝蓋？

vu84vul3au3 發表於 2021-4-5 06:55 PM

有不適感請勿硬撐，我就是為了要撐完比賽一直休養到目前兩年尚未回復<div></div>

袁白譜 發表於 2021-4-6 08:52 PM

跟跑步比
單車如果有調整好
是超不傷膝蓋的!

aa71111 發表於 2021-5-3 03:59 PM

看大家回復覺得學習很多，我以前也以為騎腳踏車不會傷腳的

joanjan2003 發表於 2021-5-3 06:44 PM

姿勢正確很重要。

騎車跟跑步，若姿勢不正確，都會傷。

alexmou0102 發表於 2021-5-13 02:59 PM

會傷膝蓋主因是用腳的中間部位踩踏自行車踏板所造成
如果是用腳的中間前面部位踩踏, 多少會緩衝膝蓋的受力

另外就是時常爬坡抽車, 姿勢又不正確的人
膝蓋較易受傷<br><br><br><br><br><div></div>

jackni841051 發表於 2021-5-16 04:33 PM

騎腳踏車和跑步都是種學問，只要是運動多多少少都會
對身體造成負擔，不過不動也不行。肌肉強化後就會好
多了。

alexmou0102 發表於 2021-6-17 08:50 AM

一開始練騎自行車時，除了座墊高度要調整到最適高度外，
另一個注意事項就是先練平行騎乘距離後再練習山路爬坡距離

不然每次爬坡腿力不足前提下都採取抽車方式，
膝蓋還是有可能因施力不當而受傷

hbs0606 發表於 2021-6-18 09:34 AM

騎久了，也會覺得膝蓋酸，但比跑步造成的負擔，應該小很多，運動壽命可以拉長

arder0527 發表於 2021-6-29 02:45 PM

看跟什麼運動比較 打羽球更傷膝蓋 還是要熱身及運動後防護吧

JohnRey 發表於 2021-7-1 06:06 PM

聽說是會有一定程度的傷害，但是跑步真的對膝蓋更傷  是很大的負擔喔！所以還是騎腳踏車比較好{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>

ancholiou 發表於 2021-7-5 11:49 AM

魚與熊掌不可兼得,運動還是王道

redfox22 發表於 2021-7-17 01:05 PM

坐墊高度調整好，應該就還好，而且如果不是天天騎不休息，當職業選手練習，適度的運動+休息，應該是還好啦!

colonglong 發表於 2021-7-17 02:56 PM

單車運動是一個重視姿勢的運動,但正確可以當著終身的運動, 不正確容易受傷

cosingtako 發表於 2021-8-6 10:23 PM

不TRY一下怎麼會知道呢，祝你好運!{:31:}

0922200812 發表於 2021-8-7 06:01 PM

單車一般不要太重腳，腳頻80-90左右很舒適<br><br><br><br><br><div></div>