查看完整版本: 騎腳踏車傷膝蓋？

論壇 › 單車討論 › 騎腳踏車傷膝蓋？

phd690906 發表於 2023-1-5 09:51 PM

上了卡鞋+不重踩,應該是不會傷膝蓋才對<div></div>

wtf504 發表於 2023-1-8 03:17 PM

長遠的話都是要補一下骨質，重覆的運動都是
有時候高速跑下山的真的有一點痛，年紀大了

vincentktw 發表於 2023-1-10 07:27 PM

不正確的運動姿勢及觀念都會傷身體!!!

tmtc 發表於 2023-1-15 11:38 AM

輸出不夠就是傷

輸出夠就是練腿

運動為了健康，調好姿勢再上路阿

xne555 發表於 2023-3-13 08:44 PM

如果不懂的話，建議還是去花錢feeting比較好<br><br><br><br><br><div></div>

pexrhr0626 發表於 2023-3-23 02:47 PM

姿勢正確的話問題應該不大
可以重訓增強自己的肌肉
真的不行的話戴上護膝
推薦愛民時尚運動系列的護膝
自己穿下來覺得滿不錯的

pexrhr0626 發表於 2023-3-23 02:48 PM

姿勢正確的話問題應該不大
可以重訓增強自己的肌肉
真的不行的話戴上護膝
推薦愛民時尚運動系列的護膝
自己穿下來覺得滿不錯的

reginlin33 發表於 2023-4-9 02:46 PM

座墊高度調整好應該就不會傷了吧~高度是個大學問~

kaving 發表於 2023-4-11 10:39 PM

感覺好像不怎麼聽到騎車傷害膝蓋的

mamamia8888 發表於 2023-9-5 03:59 PM

真糟糕,我騎車和慢跑都有,膝蓋真的還蠻常有感覺的,再過幾年會不會報廢掉?<br><br><br><br><br><div></div>

52hunte 發表於 2023-9-19 01:02 PM

只要肌力有到一定程度
不要過度 對膝蓋影響不大

EYNY小王 發表於 2023-9-21 03:10 PM

各種運動都會有些風險 , 建議先評估路線+距離 , 避免短期超出自身負荷 , 加上有暖身比較不會受傷

mamamia8888 發表於 2023-9-24 01:47 PM

單車,慢跑,多少都會,年紀越大膝蓋越有感.

za956621 發表於 2023-10-15 11:04 AM

不會，騎車不算高強度的活動，騎車會傷那是姿勢不好 /過度活動的問題

twotwo8 發表於 2023-11-8 01:20 PM

騎腳踏車的話，心率控制在多少算適合呢?<br><br><br><br><br><div></div>