查看完整版本: 瑜伽 坐著消除全身贅肉
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jason9049 發表於 2014-11-24 04:06 AM

感覺不太可能  沒有有氧
只是在限制肉的方向而已<div></div>

whlam888 發表於 2015-2-7 11:35 PM

good.  thanks for sharing...............

kenmen 發表於 2015-2-8 02:15 AM

用簡單的道具也能讓我們體驗到yoga神奇的運動和舒展效果, 推!!

yiphonn 發表於 2015-2-11 09:41 PM

very good lessons. thanks a lot. you are great.

br1135d 發表於 2015-2-11 11:00 PM

看過很多篇坐著的運動，這篇看起來最實際了哈哈
看影片也能隨時做，不像有些就算坐著還是需要一大堆有的沒的工具輔助
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Aqua 發表於 2015-2-16 10:06 AM

哇~~~身體好柔軟
我光蹺腳就很困難了

但是看著日益漸壯的肥油們~~~我實在不得不採取行動，免得過一陣子，我連自己的腳丫子都可能看不到它們了！{:51:}

ficchen 發表於 2015-2-16 11:12 PM

看起來簡單的動作
怎麼我每個都做不到
好卡呀

yin0923 發表於 2015-2-17 12:00 AM

謝謝分享阿...學到很多不錯的姿勢

yellowqqq 發表於 2015-2-18 03:31 PM

運動有健康以後坐在電腦前也會變瘦我看的都冒汗這困難的動作
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