查看完整版本: 手把手教你11式床上修身瑜伽
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kiki321a 發表於 2013-9-21 10:33 PM

我看我該好好在床上多運動了{:31:}<div></div>

maymay690718 發表於 2013-9-23 08:14 AM

看似很簡單 但好像又很難 來試試

030420566 發表於 2013-9-23 03:41 PM

很棒的圖文教學！！！讚喔！今天來試試看

ryan623 發表於 2013-9-30 12:00 AM

又學到了幾個動作了
在床上也可以做蠻方便的

werkabcul 發表於 2013-9-30 03:16 AM

最後一張圖也太強了吧
正常人應該不會在床上做這件事<br><br><br><br><br><div></div>

lg3060 發表於 2013-10-1 02:51 PM

再詳細的話...會不會變成侵占智慧財產權???

z123456566 發表於 2013-10-2 05:11 PM

感謝大大，有文字也有圖這樣看起來不費力

long0519 發表於 2013-10-11 12:07 PM

謝謝大大分享那麼好的知識{:4:}{:3:}{:55:}

昭榮真 發表於 2013-10-13 11:57 AM

床墊還是有點軟不知這樣會不會沒支撐力而影響姿勢

vivice 發表於 2013-10-28 10:38 PM

原來在床上也可以做瑜珈
每天練習
應該可以抒發壓力
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雯雯子 發表於 2014-2-13 06:13 PM

chinky12321 發表於 2013-5-21 04:35 PM static/image/common/back.gif
很棒  圖文並茂 即使空間小也能做到 謝謝版主分享

感謝大大的分享  受用無窮

rosebanana 發表於 2014-2-14 08:29 AM

看起來有些姿式還蠻易上手的，連床上都可以做運動，希望身材愈來愈好，肌力愈來愈棒。

omonkey718 發表於 2014-2-15 10:14 AM

我家的床沒有欄杆可以扶, 怎麼辦啊??

雯雯子 發表於 2014-4-2 04:30 PM

謝謝大大無私分享 很實用

r456321231 發表於 2014-5-19 05:14 PM

謝謝你的分享，而且介紹的很詳細，還有圖也讓人很容易了解<br><br><br><br><br><div></div>
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