查看完整版本: 最近剛當上隊長
頁: 1 2 [3]

kirjshwi 發表於 2016-1-15 04:43 PM

跑傳.三米小排都很有趣~
再上去youtube看看有很多東西可以參考<div></div>

dkdmx 發表於 2016-1-23 03:40 PM

上網可以找很多的菜單，只要有心帶好就好

genius740921 發表於 2016-1-30 01:48 AM

我覺得萬丈高樓平地起，練習其他有的沒有的反而沒幫助！

我反而覺得身為隊長，信心喊話，跟加油打氣，喊出來反而加分很多

e1127e1127 發表於 2016-1-30 01:48 PM

先從體能和基本功做起吧{:32:}

su0939207749 發表於 2016-2-4 01:14 AM

基本超級重要
長久來看一定要練基本
如果要短期成效的話
可以透過練快攻來練習攻擊步<br><br><br><br><br><div></div>

sdsss2222 發表於 2016-2-7 06:35 PM

折返跑、協調、節奏感等等的相關練習都是基本
頁: 1 2 [3]