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foxwu 發表於 2008-1-6 11:02 PM

請問哪種武術可增加心肺功能呢

最近絕得胸口有點悶,肺活量感覺也比以前少得多..........可能是煙抽太多嚕  呵呵
所以打算習武當自強一下   

敢問各位爺   有沒有哪種武術可以適合我的呢    感激阿<div></div>

swang40 發表於 2008-1-7 08:31 AM

所有武術都可以....看你看哪種比較順眼阿

死惡夜 發表於 2008-1-8 09:21 AM

縱鶴拳是個不錯的選擇
講究內家的拳法
有威力又養生

altarscorpio 發表於 2008-1-10 12:06 PM

每天跑步跑六千.不需練武也體健.
您意下如何?
如果真的要練武術.那麼練太極拳吧(因為我是練太極的.當然要推廣一下^^)
不用學很多.只要把頭四式.練起來.每天打2個小時.
保證你心肺功能增加.
不過附帶點說.即使你不練太極.練空手道.每天練正拳練兩個小時.也會有同樣的效果.

domejo 發表於 2008-1-11 02:34 AM

我也推太極跟空手
太極練心肺真的很猛
試了才知道<br><br><br><br><br><div></div>

air45633 發表於 2008-6-26 02:59 PM

建議慢跑加上自己有興趣的武術

一起練效果會更好

k6225868 發表於 2008-6-28 11:37 PM

各種武術都可以吧
但基本的因該都要先練好跑步........

usb5561 發表於 2008-6-29 07:57 AM

縱鶴拳是個不錯的選擇
講究內家的拳法
有威力又養生
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