找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限觀看附件圖片認識好友、聊天,分享生活趣事
mg無修fc2中文中文母乳
メメリス絕命風水ジェマgzybf緋月仙行第二次被

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁/無修正]夢想成為

[繁]月光下的異世界之

[繁/無修正]夢想成為

中國老頭在香港淺水灣

[繁]藥師少女的獨語24

[繁]因為不是真正的夥
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
樓主: gn02170188

[分享] 自己1年減了20公斤的方式[複製鏈接]

vickybabe 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-29 11:24 PM|顯示全部樓層
我也是水腫型~但是我看中醫還是說要多喝水比較好ㄟ~
好像是因為會水腫得人都是代謝不好...
所以要多喝水但不超過3000cc啦~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
1101
積分
24 點
潛水值
25385 米
發表於 2014-8-30 12:00 AM|顯示全部樓層
vickybabe 發表於 2014-8-29 11:24 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也是水腫型~但是我看中醫還是說要多喝水比較好ㄟ~
好像是因為會水腫得人都是代謝不好...
所以要多喝水但 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

coolbecard 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-31 02:15 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
不碰牛乳製品主要還是因為牛乳製品大多乳脂含量較高...
而且酪蛋白對於長肌肉並沒有特別幫助,所以盡量以飲食中的優質蛋白攝取為主!
(無糖豆漿、豆腐、蛋中的蛋白這些...但是要注意雞蛋豆腐這種屬於加工食品喔~)
提高肌肉量,也會間接提高新陳代謝,而且當你肌肉量夠高的話,是24H都在幫你消耗卡路里唷~...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

coolbecard 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-31 02:20 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
gn02170188 發表於 2014-8-30 12:00 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

既然會水腫..那代表排水道堵塞了..應該是先打通排水道.
就好像你廁所堵塞一樣.你一直灌水也不會打通是一 ...

喝水量建議是自己目前體重X40c.c = 1日飲水量 (咖啡、湯、茶 這些都不包含在這裡面喔)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
499
積分
0 點
潛水值
12940 米
發表於 2014-8-31 08:35 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我自已減十公斤,到覺得吃反而不是很重要,只要吃的正確(不吃高熱量的食物,不要餓肚子),我偶而也是會吃點垃圾食物。
反倒是有氧運動跟練肌肉,我算得比較重要




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
80
積分
51 點
潛水值
2859 米
發表於 2014-8-31 05:48 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多喝水雖然是連我們國健署都在推廣的事,但是,並不是所謂需要時才喝,一般人需要時才喝水,是基於口渴的需要才喝,很少人會刻意的一天喝下許多的水,但是,當你在口渴也就需要時才做出的喝水舉動,那時你體內的細胞早就像鹽漬梅子一樣的乾癟了,這是很可怕的,所以喝水的適當時機應集中在一日的活動時間,尤其是上午與中午,到下午要慢慢地減少水的攝取,尤其是越接近就寢的時間越少越好,至於下肢的水腫,大多是久站或是久坐,缺乏運動造成。不過也感謝你分享這一經驗。...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

rockrj01 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-31 09:16 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
希望我也可以減20公斤
掌握好小原則才是重點
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
144
積分
0 點
潛水值
22397 米
發表於 2014-8-31 09:42 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
很棒的資訊~謝謝分享
希望可以照這種方法嘗試看看
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
1101
積分
24 點
潛水值
25385 米
發表於 2014-9-4 11:42 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
horo66 發表於 2014-8-31 05:48 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

多喝水雖然是連我們國健署都在推廣的事,但是,並不是所謂需要時才喝,一般人需要時才喝水,是基於口渴的需 ...

政府單位的話.聽聽就好
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
1101
積分
24 點
潛水值
25385 米
發表於 2014-9-4 11:54 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
btseed 發表於 2014-8-31 08:35 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我自已減十公斤,到覺得吃反而不是很重要,只要吃的正確(不吃高熱量的食物,不要餓肚子),我偶而也是會吃 ...

不要一直把焦點放在熱量..
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
1101
積分
24 點
潛水值
25385 米
發表於 2014-9-4 11:59 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
coolbecard 發表於 2014-8-31 02:20 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

喝水量建議是自己目前體重X40c.c = 1日飲水量 (咖啡、湯、茶 這些都不包含在這裡面喔)
因為現代人飲食多 ...

咖啡、湯、茶 這些都不包含在這裡面
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

coolbecard 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-4 02:29 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 coolbecard 於 2014-9-4 02:41 PM 編輯
gn02170188 發表於 2014-9-4 11:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

咖啡、湯、茶 這些都不包含在這裡面
--------------------------------------
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

az0915911690 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-4 04:30 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
gn02170188 發表於 2014-9-4 11:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

咖啡、湯、茶 這些都不包含在這裡面
--------------------------------------

其實從你的發言就知道 你醫學常識是挺不足的
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
1101
積分
24 點
潛水值
25385 米
發表於 2014-9-4 08:31 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 gn02170188 於 2014-9-4 09:01 PM 編輯
coolbecard 發表於 2014-9-4 02:29 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

是的!不包含...但是 4000CC 就會讓你喝到吐? 應該不至於。
而且體重破百的人,我們建議是體重X50喔~~~
當 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

az0915911690 運動會帶來健康 健康卻不代表不會受傷 因為健康是內在的 受傷卻是外力影響 因此醫院還是必要的  發表於 2014-9-4 11:57 PM
az0915911690 我能告訴你脊椎椎間盤凸出 是久坐姿勢不正確 或者是運動姿勢錯誤所造成!此運動絕非跑步的關係 跑步大部分是膝蓋問題 就是所謂的退化性關節炎  發表於 2014-9-4 11:52 PM
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
1101
積分
24 點
潛水值
25385 米
發表於 2014-9-4 08:49 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
az0915911690 發表於 2014-9-4 04:30 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

其實從你的發言就知道 你醫學常識是挺不足的

水腫的人 身體大多是缺水的  不論是以中醫或是西醫來講
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





點評

az0915911690 其實我是站在健康的觀點來看! 不喝水他也說的沒錯阿 的確會變輕 單以體重來講 所以我又自己打了一篇減重跟減肥的不同  發表於 2014-9-5 12:03 AM
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部