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樓主
發表於 2020-11-15 12:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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真希望有天能下定決心運動來維持身材以及健康
快邁入三十歲了看著自己的腰越來越粗...
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頭香
發表於 2020-11-15 06:08 PM|只看該作者
我認為健身是一項很棒的運動,
它可以讓你保持健康,身材.
我現在每週訓練4次!
身體比以前好很多

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發表於 2020-11-15 07:03 PM|只看該作者
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運動很好啊 跑步健身 身體才會好 而且還可以變瘦 多棒啊
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發表於 2020-11-16 09:01 PM|只看該作者
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多找個朋友一起運動 可以比較有動力也可以互相督促
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發表於 2020-11-20 11:24 AM|只看該作者
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年紀越大代謝越差  除了運動 飲食控制也很重要




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發表於 2020-11-22 05:01 PM|只看該作者
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運動真的有差 會讓你精神比較好

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發表於 2020-11-22 07:51 PM|只看該作者
運動真的很重要啊 ~~~
以前一直偷懶,
今天終於下定決心,
加入健身房的會員,
不要讓自己有藉口偷懶了,
努力吧~~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-11-22 10:13 PM|只看該作者
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覺得要維持規律運動好難
一下就怠惰了..
年紀越大 越覺得運動有差

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發表於 2020-11-23 11:44 AM|只看該作者
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有人一起努力比較能堅持住   習慣要連續49天不間斷才能養成喔

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發表於 2020-11-25 10:55 PM|只看該作者
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有同好一起才不容易發懶,人老真的發胖很快,一起加油




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-11-25 11:41 PM|只看該作者

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發表於 2020-11-26 12:56 AM|只看該作者
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坐而言不如起而行,找一天出門運動吧!一開始不用那麼多再慢慢照進度增加運動量就行了,加油!

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發表於 2020-11-29 05:13 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
堅持不容易,如果可以堅持下去,那也就沒甚麼困難了!

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發表於 2020-11-29 10:41 PM|只看該作者
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每天像我操場跑20圈就行了 超健康
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發表於 2020-12-6 04:55 PM|只看該作者
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個人經驗: 健身比跑步有趣
跑步的話一兩天就不想去了




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