(健康與保養)「腸」保健康！益生菌＋纖維＋酵素 保持消化機能好「酵」率！

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【健康醫療網／記者林怡亭報導】一般民眾正常營養攝取上，除需仰賴七大營養素：碳水化合物（醣類）、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水、纖維質（或植化素）外，還需仰賴代謝酵素、消化酵素和食物酵素等三種酵素幫忙，才能在體內相互合作，並進行消化吸收、新陳代謝、分解毒素等作用。人體酵素的減少也會隨年齡增長、營養攝取不佳，而使得體內酵素逐漸減少，現在人生活忙碌，工作壓力大，大多數人在飲食方式上，仍以選擇外食居多，外食雖較為方便、快速，但仍隱藏多油鹽、高熱量、少纖維等問題，加上進食速度太快或時間不固定、蔬果水分攝取不足，不良的生活飲食習慣在長期累積下，除容易使消化道細菌叢生態失衡，造成消化不良外，體內酵素減少也將成為一大隱憂。

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