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[討論] 吃白煮蛋減肥真的有效嗎?[複製鏈接]

stan546 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-21 09:51 PM|顯示全部樓層
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只吃單一食物很難過+1
營養也會不足吧?

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發表於 2019-4-22 12:54 PM|顯示全部樓層
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水煮蛋有蛋白質,但是身體需要的不只有蛋白質,還有更多啊~要減重也要顧健康~健康第一為前提來減重比較好喔~

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發表於 2019-4-28 01:03 AM|顯示全部樓層
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我覺得吃我清淡, 堅持少油少糖就可以了
單一吃一種食物很快就堅持不下去了
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發表於 2019-6-10 08:56 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 qscwdvef 於 2019-6-10 08:58 AM 編輯

吃白煮蛋減肥絕對有效,兩個星期後便會感到肚皮縮少了
但大前題是能夠『緊持下來』嗎?...
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發表於 2019-6-13 07:28 AM|顯示全部樓層
雖然愛吃蛋 但還是適量就好




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發表於 2019-6-19 01:54 PM|顯示全部樓層
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單一食物很難持續阿
就算短時間瘦了 停止之後應該很快又會復胖

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serena6981 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-19 03:20 PM|顯示全部樓層
我有試過白煮蛋減肥法,我個人覺得只是熱量變低,其實沒有多大的作用。還是澱粉少吃一些比較實際...不然好餓的
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發表於 2019-7-2 02:34 PM|顯示全部樓層
蛋有有著優良的蛋白質、礦物質以及維生素對身體來說必需的營養成分。燃燒脂肪不可或缺的胺基酸含量相當豐富,能補足減肥中特別容易缺乏的蛋白質,吃蛋會減肥
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onege_wang 該用戶已被刪除
發表於 2019-7-3 10:10 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 onege_wang 於 2019-7-3 10:11 AM 編輯

我覺得水煮蛋可以當早餐吃,再配上蔬菜汁
這樣早餐的營養應該是夠了
午餐晚餐就是不要選太油的
之前適過兩個星期,瘦三公斤雖然之後沒有繼續(懶的)但也沒有復胖
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發表於 2019-7-8 11:02 PM|顯示全部樓層
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重點不是蛋,而是水煮的這個過程吧
烹調方式會影像到食物的熱量,炸的基本上吸一堆油、營養價值也就都流失了
用水煮的方式不會增加什麼額外熱量




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發表於 2019-7-9 01:47 AM|顯示全部樓層
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飲食均衡作息正常持續運動應該是比較有效的!

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發表於 2019-7-16 02:58 AM|顯示全部樓層
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水煮蛋算是不錯的蛋白質來源又有飽足感!
不過常吃應該很容易膩!

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發表於 2019-7-16 10:09 PM|顯示全部樓層
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不正確的方法如果瘦掉基代  只要正常吃一下子就復胖了
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發表於 2019-8-18 01:04 AM|顯示全部樓層
炸的盡量閃

水煮配調味料或是用烤的都不錯,水記得喝多一點就好
重點是要讓自己覺得好吃,並且把它變成日常的飲食菜單,不要吃的痛苦得要死,最後減成功不吃根本沒意義

不只水煮蛋,也有蒸蛋、歐姆蛋、水波蛋、茶葉蛋、班乃迪克蛋的方式可以TRY 基本營養都差不了太多,但好吃程度差很多
......
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