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| 您今年幾歲呢?對人來說,40歲是一個特別的數字,在事業上可能面臨中年危機,在健康上也可能是崩壞的開始。強化健康力,鍛鍊肌肉是相當重要的一環,但多數人不曉得的是肌肉其實有紅、白之分,想要更有效率地鍛鍊肌肉,須選對方法才行!
步入中老年後,做什麼運動較好?鍛鍊「白肌」吧!
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步入中老年後,做什麼運動較好?鍛鍊「白肌」吧! ... |
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