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[討論] 2018年 開始健身了嗎? 關閉[複製鏈接]

a77887888 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-4 05:52 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-3-7 06:49 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-3-19 12:08 AM|顯示全部樓層
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減脂減脂減脂!!!!
然後穩定練肌肉(2018目標)
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發表於 2018-3-26 01:08 AM|顯示全部樓層
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辛苦了一年重訓 最近吃不下東西重訓的次數也減少了 但是跑多了步 算是平衡了吧

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發表於 2018-3-28 10:58 AM|顯示全部樓層
一周還是會撥出三天以上,
持續有氧(跑步)+無氧(街頭健身),
外觀真的比沒有在運動的同學年輕許多.




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發表於 2018-3-31 10:21 PM|顯示全部樓層
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運動剛好就好,不要為了肌肉而太多負荷在自己上,違背了運動的本質
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-1 12:26 AM|顯示全部樓層
荒廢半年了,要開始找尋夥伴互相砥礪了
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發表於 2018-4-6 01:36 PM|顯示全部樓層
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今年就是要增加6公斤 體指降到10%
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