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標題: 如何靜下新工作? [打印本頁]

作者: wxyz7819 時間: 2023-8-23 09:16 AM 標題: 如何靜下新工作?

最近案子的壓力有點大...
有點排斥去完成它
我是想問大家有什麼方法靜下心來工作的?

作者: tukslor 時間: 2023-8-23 10:30 AM

1、必要時出門散心
2、工作時聽輕音樂

由於有自己負責的案子，建議給自己訂個時程
假設7天內要完成，就要先訂好每天的進度，不要為了完成他而不眠不休，結果啥都沒做好
有了進度表之後，你就知道每天該做好多少的量，如果有趕上進度，代表當天可以稍微休息一下，不要急著完成他，尤其是有些案子不止是要你獨自完成，需要各單位的合作或是跟客戶溝通，這樣就更不能急，畢竟急了也沒有用

萬一，進度嚴重落後時，你要審視一下自己哪裡做錯導致進度延宕，能獨自修正，就盡快修正
盡可能讓每天的進度接近或稍微快過自己訂的進度表
壓力就會稍微小一些了

加油

作者: iveison16 時間: 2023-8-23 11:33 AM

若是工作量超標要適當反應，不然時間內無法完成上頭又責怪，
近期工作老闆也是一直堆疊案子，後來合理反應老闆也不至於是無法溝通的，
若遇到EQ差的那就真的要考慮是不是還要繼續這份工作了。

作者: julone71 時間: 2023-8-23 12:34 PM

我會去看我的薪資簿，然後尋求要好同事或資深同事想辦法處理

作者: lilacoste 時間: 2023-8-23 12:55 PM

其實說真的
沒有啥辦法
就是專心工作就是了

作者: king515151 時間: 2023-8-23 04:20 PM

我的辦法是抽菸，但應該會有更好的方法

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-8-23 06:56 PM

先好好放鬆休息後再出發

作者: -0_0- 時間: 2023-8-23 08:09 PM

深呼吸讓自己放鬆
或找方式讓自己心情先沉澱一下
然後就能夠面對工作了

作者: mochung.lee 時間: 2023-8-23 08:24 PM

每個人的方法應該都不一樣吧，我是會『聽電視』來協助自己專心，很奇怪吧~~

作者: qazqaz90202 時間: 2023-8-23 09:56 PM

我覺得先離開一陣子會有幫助欸
像是在辦公環境太久
去附近公園走走
或是咖啡廳喝杯飲料聽音樂
放鬆一下

作者: 盧小月 時間: 2023-8-23 10:41 PM

做一些自己平常想做卻又不敢去做的事情
通常可以瞬間得到大量的愉悅而減輕壓力

作者: browncoffee 時間: 2023-8-23 11:24 PM

拿出一張白紙...畫上九宮格...把工作核心問題寫在中間...解決方案或關鍵線索寫在外圍八格中...
填上完成時間...於時間限制內完成一個關鍵...畫上一個圈...準時完成5個圈...可以吃碗牛肉麵...
完成8個圈...吃牛肉麵外...加上八寶剉冰...

作者: cxzaqweds 時間: 2023-8-24 07:43 PM

基本上只要想著沒人會幫你做自然就會做完了因為工作不可能可以依直拖

作者: ss11302 時間: 2023-8-24 08:16 PM

這只能靠自己去調適加油~!!

作者: shardkise 時間: 2023-8-24 08:20 PM

停止思考
機械式的工作上班
不要去想你是為了什麼才工作

作者: eynyeyny246 時間: 2023-8-24 08:43 PM

反正遲早都得將工作完成，不如面對它，把排斥的情緒按下，立刻動工不要拖延，說不定全心投入工作後這些煩惱就會消除

作者: Adora-1 時間: 2023-8-24 08:45 PM

會先離開那個環境換個心情輕鬆一下，接下來就全力衝刺

作者: 0936456325 時間: 2023-8-24 08:55 PM

穩穩坐個禮拜後慢慢習慣作息

作者: amosnake 時間: 2023-8-24 09:09 PM

多喝點水然後去裝個水讓腦袋放空一下下上個廁所這樣深呼吸但不要在廁所

作者: jennie1208 時間: 2023-8-24 09:55 PM

靜下心工作.除了責任感.想想自己的壓力

作者: amy60108 時間: 2023-8-24 10:05 PM

我都是靠加班來讓自己靜下心工作耶!
晚上根本沒人打擾反而效率更高!

作者: mitsui215 時間: 2023-8-24 10:32 PM

可以分部分完成
壓力分散而且也有進度在
不要把自己綁太緊

作者: alex5226 時間: 2023-8-25 05:15 AM

做一陣子去外面散散步,靜下心來想放空自己

作者: FoxyRoxy 時間: 2023-8-25 05:55 AM

去點盤好一點的香再泡一壺好茶讓自己心定再說

作者: debuci 時間: 2023-8-26 09:45 AM

把工作內容切割成小的部分
一塊一塊完成
您試試

作者: alecyongzichun 時間: 2023-8-26 10:25 AM

沒有啥辦法
就是專心工作就是了

作者: cyliaotw 時間: 2023-8-26 11:00 AM

排除一切雜念，定個鬧鐘，30分鐘內不要作其他任何的事情
列出你想做的事
一次做一件

作者: 精神醫學部主任 時間: 2023-12-7 10:39 AM

教你把燈關掉坐在空間中心點吸收宇宙能量

作者: asd88306052 時間: 2023-12-7 03:19 PM

播音樂一起工作吧
或者可以放直播當背景音

作者: s9549802 時間: 2023-12-7 04:24 PM

個人是覺得卡住的時候會休息一下,冥想一下放鬆狀態,因為ㄍㄧㄥ著做效率其實不高哈,個人感覺

作者: ytcheng0117 時間: 2023-12-7 05:27 PM

排休幾天吧，不然就是請求協助

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