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標題: 每天都會強迫自己做運動嗎? [打印本頁]

作者: 陳立軒君 時間: 2017-1-19 11:13 AM 標題: 每天都會強迫自己做運動嗎?

我寒假回到家裡，我弟弟很喜歡打羽毛球，下午常常都找我去跟他到學校的一些空地打羽毛球，雖然仍會有自然風，但是該區域是學校中正堂前面的，只有一面會有自然風吹進來，雖然不排斥運動，但是過度打也是會類，尤其是很久沒動的時候打針的很酸痛。大家平常會強迫自己去戶外動一動嗎?

作者: turt411 時間: 2017-1-19 11:40 AM

一開始先稍微規定自己~哪幾天要來做什麼運動~
久了以後，時間到沒有動一動就會怪怪的~
就會主動去動了~

作者: rourou13 時間: 2017-1-19 12:06 PM

我太胖了....我猜，就是因為對自己太好，沒強迫自己運動

作者: zxcv78916 時間: 2017-1-19 12:42 PM

每天洗澡前固定仰臥起坐伏地挺身不然有時候根本完全沒運動到

作者: jeffrey7040 時間: 2017-1-19 12:59 PM

不會耶，下班回去就累了

作者: sky010847 時間: 2017-1-19 01:18 PM

練練深蹲強化大腿的肌力....為了能爬坡

作者: xxssqq 時間: 2017-1-19 01:24 PM

會運動

不然一個菸酒生

長期不運動

會成為肥宅中的肥宅

作者: andysandysandys 時間: 2017-1-19 01:28 PM

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作者: 盒筆鉛 時間: 2017-1-19 01:29 PM

不用每天吧這樣反而會傷身體

一個禮拜三次剛好

作者: man32a 時間: 2017-1-19 01:53 PM

會阿
因為我是選擇跑步
所以一到冬天
我就懶了
直到回暖我才會繼續跑步

作者: jeffoscar 時間: 2017-1-19 01:56 PM

會固定强迫自己動一動，人阿年紀一大就會覺得不動會死掉，
要動起來才行，因為會很明顯感覺出來身体的機能都在退化.....

作者: lion730820 時間: 2017-1-19 02:06 PM

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作者: youth17v18 時間: 2017-1-19 02:09 PM

過了半年不運動的生活發現身體真的太虛弱了，果然還是要強迫自己每天運動才好
最近都會強迫自己每天要運動呢

作者: neomini 時間: 2017-1-19 02:16 PM

目前是做做伏地挺身,過年要到了,這二天要開始先跑跑步了

作者: i38383868 時間: 2017-1-19 02:16 PM

每天都會強迫自己運動，但每天都失敗，每次都強迫不了自己，太懶散了

作者: sam81314 時間: 2017-1-19 02:24 PM

當然要
其實運動好處很多
第一體力變好
第二精神變好
第三身材變好
至於你打個羽毛球就累...有點無言啊
不過運動的累通常是快樂的累

作者: photonsu 時間: 2017-1-19 02:26 PM

一定要強迫才可以養成習慣

作者: jlouis1997 時間: 2017-1-19 02:29 PM

我本身有打系籃所以會強迫自己加強運動好讓我自己跟上其他隊友的腳步

作者: andrew986075 時間: 2017-1-19 02:30 PM

不會，我都固定3~5天去運動
且不會做激烈運動

作者: kirizero 時間: 2017-1-19 02:54 PM

我是每天早上固定晨跑，一週大概4次會在傍晚做其他運動(核心和重訓)。

作者: sk152535 時間: 2017-1-19 03:03 PM

我現在就是這樣阿做完很舒服的

作者: kevinpeter 時間: 2017-1-19 03:06 PM

我本來每天都強迫自己慢跑大概40分鐘，後來發現膝蓋會有一點痛，現在就不再跑那麼多了。

作者: hiphop1111 時間: 2017-1-19 03:16 PM

年過30發現體力降很多~所以以怒加入健身房鍛鍊~

作者: jkr1428 時間: 2017-1-19 03:40 PM

不會
太刻意就不好
不過平常上下班都用走的
至少都會走到5000步以上
一方面省下買腳踏車會電瓶車的費用
一方面就當運動了

作者: yksl 時間: 2017-1-19 03:45 PM

能動就動，年紀育了，就爬樓梯爬不動了。

作者: 942javcom 時間: 2017-1-19 04:07 PM

一星期逼自己跑步3天，追逐夢想也要健康的身体啊

作者: yljh@raycle 時間: 2017-1-19 04:11 PM

我是沒有每天運動啦，但至少也保持
每星期三天的習慣，運動真的很重要

作者: brightgirl02 時間: 2017-1-19 04:14 PM

以前不太會，但自從身體有狀況後，每天至少會讓自己散步半小時，多少保養一下身體。

作者: chgtblsee 時間: 2017-1-19 04:16 PM

沒辦法天天，至少要3到4天

作者: rainstorm 時間: 2017-1-19 04:21 PM

不太會

不過如果有須要會

例如當兵前要練體力就會強迫自己運動

作者: ru62j0 時間: 2017-1-19 04:22 PM

我會
除非很冷才不想動
不然多少都會運動一下

作者: jiarong0813 時間: 2017-1-19 04:22 PM

最近天氣很冷,工作壓力很大,都懶得動,放假一定強迫自己去運動

作者: 蔡B 時間: 2017-1-19 04:23 PM

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作者: kulur 時間: 2017-1-19 04:33 PM

會阿畢竟
訓練是自己的
人家當廢物自己可以跳脫

作者: khunleo8112 時間: 2017-1-19 05:48 PM

一開始是強迫但後來就習慣了
運動後身體精神都會變好歐

作者: edison20113 時間: 2017-1-19 06:59 PM

一定要的
對身體健康
又可以減肥
每天30分鐘就差不多了

作者: ernie55660 時間: 2017-1-19 07:09 PM

我不會強迫所以我越來越胖

作者: 悠閒人2 時間: 2017-1-19 07:09 PM

一開始很勤奮跑步久了沒跑也懶散了

作者: k70029 時間: 2017-1-19 07:11 PM

我覺得運動沒有伴要持之以恆
真的很困難
一個人沒人督促下
真的是要靠毅力

作者: gamesmail 時間: 2017-1-19 07:12 PM

要維持肌肉線條.我晚上是一定要做一些肌耐力的動作

作者: cktheonly 時間: 2017-1-19 07:12 PM

一週三次
說實話每天都有時間做運動很難的

作者: crd1871 時間: 2017-1-19 07:13 PM

恩,小弟是習慣競走,每天大概半個小時左右,覺得這樣應該有運動到了^^

作者: pg711203 時間: 2017-1-19 07:14 PM

以前不忙時還會去跑步!現在工作忙回來都晚了也累了,幾年沒運動了

作者: dicky830 時間: 2017-1-19 07:19 PM

會哦每天都會強迫自己做一點運動
沒辦法出去也會在家多少做一點

作者: kkis2004 時間: 2017-1-19 07:19 PM

每天強迫自己做運動變成每個星期又變成每個月

作者: b10485762000 時間: 2017-1-19 07:23 PM

會,快走或慢跑.不論如何就要運動

作者: kaseidancer 時間: 2017-1-19 07:25 PM

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作者: x3x6x9 時間: 2017-1-19 07:26 PM

最近變胖不逼自己不行啊

作者: wayne2427 時間: 2017-1-19 07:27 PM

夏天時幾乎有空就會去慢跑
現在天氣冷了完全不想動

作者: bob84425 時間: 2017-1-19 07:27 PM

大二以前會，現在是有運動就很奇蹟了

作者: ilu5277 時間: 2017-1-19 07:29 PM

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作者: 林逾舜 時間: 2017-1-19 07:29 PM

不會阿反證工作就是在運動不會逼自己去運動阿

作者: kid0629 時間: 2017-1-19 07:31 PM

可能多少都要運動一下地說

作者: mj724 時間: 2017-1-19 07:32 PM

呵呵...
當然是想到了才會去做..
有時候下班累了，就會懶得去動

作者: peggy0201 時間: 2017-1-19 07:34 PM

很想強迫自己每天運動，但會發懶而且偶爾也想要讓自己好好放鬆(藉口)，所以還沒成功過

作者: kn4624 時間: 2017-1-19 08:11 PM

一星期有四五天吧，
不運動，
體能會越來越差。

作者: jtr798 時間: 2017-1-19 08:19 PM

不會想動
工作都快累死了
沒力氣了

作者: anssmont 時間: 2017-1-19 08:21 PM

每天都累死了還做什麼運動

作者: x552m 時間: 2017-1-19 08:24 PM

我會強迫自已運動個2-30分鐘，
如果沒空運動做做簡單的伸展。

作者: Ab121078895 時間: 2017-1-19 08:28 PM

林爸每天都會強迫自己跑超級馬拉松哦

作者: 603100 時間: 2017-1-19 08:33 PM

我是有自己買健身車拉每天晚上都騎約40分鐘左右拉

作者: xxx522213 時間: 2017-1-19 08:36 PM

上班都累了.運動很難!!

作者: tomatoswu 時間: 2017-1-19 08:41 PM

就一直玩體育- - 也沒什麼不好的吧

作者: tp6q9454 時間: 2017-1-19 08:42 PM

以前會強迫自己運動不過工作量越來越大時就會想要偷懶
怎麼辦啊!!!!!!!!!!!!!
開始癡肥???

作者: blueskyeye 時間: 2017-1-19 08:43 PM

強迫自己要運動也只能維持幾天而已
過一段時間就忘了
不然就是懶病又發作

作者: j0901115a 時間: 2017-1-19 08:45 PM

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作者: m042485 時間: 2017-1-19 09:55 PM

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作者: qqpear15 時間: 2017-1-19 11:01 PM

現在一到五都會去健身房運動

畢竟花了錢就會強迫自己去運動

作者: 一曲曰 時間: 2017-1-19 11:10 PM

下班後都會去練舉重1小時至1個小時半.偶而倦怠或天氣不好才不會去練

作者: penaut0816 時間: 2017-1-19 11:15 PM

能有固定的運動是好習慣，強迫自己也要有毅力，我一個禮拜至少運動一次

作者: llttks44112 時間: 2017-1-19 11:18 PM

不會...
下班回家就懶了ZZZ

作者: FTAFormosa 時間: 2017-1-19 11:22 PM

會的畢竟生物都是要活動身體的不然會跟植物人一樣蠢

作者: ket111400 時間: 2017-1-19 11:22 PM

以前會，可是現在年紀大了，已經不會強迫自己運動了。

作者: thomaker 時間: 2017-1-19 11:25 PM

騎腳踏車上班呀,就是強迫運動了

作者: biguan1015 時間: 2017-1-19 11:27 PM

每田都想要運動然後就變成洗澡前做做運動就這樣
仰臥起坐舉啞鈴伏地挺身之類的

作者: asdf6989 時間: 2017-1-19 11:31 PM

多運動真的對身體有差我現在都強迫自己固定時間要去運動

作者: klose1206 時間: 2017-1-19 11:34 PM

出社會工作後時常提醒自己要運動
結果每次回到家都好累唷Q_Q

作者: 19900618 時間: 2017-1-19 11:35 PM

我會每個禮拜逼自己運動3~4天
運動都運動30分左右
這樣身體的體力跟血液循環也比較好

作者: ㄚ翔siang 時間: 2017-1-19 11:36 PM

固定強迫自己,要洗澡前我會做伏地挺身跟抬腳,不然工作都沒時間運動,體力會有差

作者: joe111 時間: 2017-1-19 11:45 PM

心理強迫自己但身體到是很誠實的躺著

作者: hahehooo 時間: 2017-1-19 11:49 PM

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作者: 阿奴比斯512 時間: 2017-1-19 11:58 PM

不會每天一個禮拜兩三次
也不會運動很久20分鐘
大部份鏈核心運動

作者: indiaf4f4 時間: 2017-1-19 11:59 PM

還是要動一動比較好吧也不一定啦

作者: b0915574563 時間: 2017-1-20 12:12 AM

不用強迫我的右手每天都很主動的運動 QQ
現在右手比左手壯...

作者: Supra0309 時間: 2017-1-20 12:24 AM

固定上健身房算維持體能吧

作者: noob98797833 時間: 2017-1-20 01:08 AM

會阿我每星期會游泳2次冬天也會去1天

作者: lili020616 時間: 2017-1-20 02:49 AM

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作者: 銀鑰匙 時間: 2017-1-20 04:12 AM

強迫自己運動是好習慣可是一直無法做到

尤其冬天更不想出門希望樓主持之以恆啦

作者: ak4774748 時間: 2017-1-20 06:15 AM

不會，在家睡覺，好懶。
天氣又冷不想動。

作者: FEDSEX 時間: 2017-1-20 06:47 AM

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作者: antiak1123 時間: 2017-1-20 06:50 AM

不太會呢～有時候真的是沒什麼時間呢～太忙了阿

作者: ★×赦彧 時間: 2017-1-20 08:51 AM

從小就有運動的習慣
太久沒動還會覺得不自在

作者: apaul34 時間: 2017-1-20 02:19 PM

為了健康每天都會逼自己動一下多走點路

作者: si10089 時間: 2017-1-20 02:21 PM

整整三個月沒好好運動，懶到肚子已經微凸，一附中年大叔的老態。

作者: ken511698 時間: 2017-1-20 02:26 PM

冬天看到路上在路跑還穿短褲的人
真是令人佩服

作者: frankhsu715 時間: 2017-1-20 03:07 PM

turt411 發表於 2017-1-19 11:40 AM
一開始先稍微規定自己~哪幾天要來做什麼運動~
久了以後，時間到沒有動一動就會怪怪的~
就會主動去動了~ ...

一開始會做,幾天之後就忘了.一方面是下班回來就累了

作者: kuo1357 時間: 2017-1-20 05:25 PM

我會每天睡起來後，抬一下腿，不然當個上班族，肚子跟大腿都越來越粗了!!

作者: x0925755117 時間: 2017-1-20 09:14 PM

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作者: a5405932 時間: 2017-1-20 09:40 PM

個人應該也只有假日才會運動,畢竟每天都工作到很晚也沒時間

作者: Aurora 時間: 2017-1-20 10:14 PM

會的，當你如果動習慣了以後，不動反而不習慣

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