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標題: 早餐吃包子跟饅頭到底適不適合呢? [打印本頁]

作者: cherry13131313 時間: 2015-10-5 10:31 AM 標題: 早餐吃包子跟饅頭到底適不適合呢?

早餐吃包子跟饅頭到底適不適合呢?因為也算是麵粉類的.

作者: ann77516 時間: 2015-10-15 06:27 PM

早餐吃包子跟饅頭當然適合,都吃了快幾十年了,身材還是ok的

作者: knifem1 時間: 2015-10-15 09:01 PM

有菜有肉的包子會比純肉純菜的包子營養

饅頭也是夾料的比較營養

作者: panaceacase 時間: 2015-10-16 09:35 AM

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作者: dirtychicken 時間: 2015-11-26 09:03 PM

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作者: snoopy0806 時間: 2015-11-27 09:41 AM

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作者: thomas_mao 時間: 2015-11-27 10:07 AM

要加上油條和豆漿才過癮！

作者: 法伊貓 時間: 2015-11-27 06:38 PM

還好吧，不過也要注意均衡就是了，畢竟是澱粉類。
適當輔佐一些蛋白質或蔬菜什麼的

作者: bill0987573270 時間: 2015-11-28 02:23 PM

我覺得早餐吃包子或饅頭很適合啊!因為蒸一下就可以吃了!但還是要注意均衡飲食!

作者: Shirosagi 時間: 2015-11-28 06:09 PM

早餐一定要盡量吃，反正一整天下來熱量一定會消耗完，再加上早餐吃豐盛從容滿足就會有一整天都很愉快的感覺~

作者: COCONUT0827 時間: 2015-11-28 10:45 PM

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作者: freewillxlover 時間: 2015-11-29 09:42 PM

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作者: 卡托爾 時間: 2015-12-6 10:04 AM

我想
那是省錢的一種方法!!

不過我最近也天天吃包子或饅頭~
因為媽媽買了很多包不吃浪費呀

作者: cat4834 時間: 2015-12-6 10:39 AM

早餐？
當然可以....
而且，早餐吃多一點跟本無所謂，一天下來就消化光光了。
只是
如果中餐晚餐要吃好料要控制熱量就另當別論了....
如果是忌澱粉類的話，就只能ＰＡＳＳ了......

也有人說，早餐吃最好，中餐隨便吃，晚餐吃像乞丐

作者: gikonji08 時間: 2015-12-6 08:17 PM

拿一些肉跟蔬菜就不是純澱粉阿

早餐一定要吃一些電粉不然沒能轉換成能量來活動

作者: mikeeding 時間: 2015-12-7 09:40 AM

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作者: Ydpecat 時間: 2015-12-7 06:53 PM

我都是早餐有吃飽就好了
沒想這麼多ㄟ><''

作者: club520 時間: 2016-1-3 02:28 AM

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作者: annao_o 時間: 2016-1-6 10:05 AM

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作者: henryliu30 時間: 2016-1-6 05:49 PM

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作者: icescorpion 時間: 2016-1-7 09:11 AM

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作者: 呆雨榮 時間: 2016-1-21 11:46 AM

早餐個人覺吃什都沒關西但一定要吃不然會沒活力

作者: 曾淑婉 時間: 2016-10-26 03:28 PM

我覺的包子饅頭可以當早餐ㄟ有些鰻頭有五榖口味的鹹的包子也有分鹹的甜的還有芋頭口味起司口味再搭配豆漿或牛奶來食用口味更佳

作者: takeda20 時間: 2016-11-3 08:06 PM

好吃阿，而且會想吃多一點

作者: d_a1254 時間: 2016-11-8 03:04 PM

早餐吃饅頭配豆漿、米漿或牛奶，應該都合適。
紅糖的饅頭吃起來比較香。

作者: a9335075 時間: 2016-12-8 06:56 PM

早餐吃這個不錯啊
便意又吃得飽

作者: henryliu30 時間: 2016-12-10 12:06 AM

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作者: tom2082@163.com 時間: 2017-9-20 08:10 PM

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作者: kcy_1234 時間: 2017-9-23 08:31 AM

跟個人體質比較有關吧，不過包子有料，比較好吃

作者: ZOE60506 時間: 2017-9-23 01:45 PM

又不是什魔垃圾食物
OK的拉

作者: didi251917 時間: 2017-9-25 07:23 PM

我覺得早餐吃饅頭跟包子是很好的選擇阿

作者: love84262648 時間: 2017-9-28 05:26 PM

合適呀都是一樣麵粉類比較好消化吧

作者: fencneng 時間: 2017-10-2 05:38 PM

包子或饅頭配豆漿（要養生的話配無糖的）好吃，如果怕會發胖可以改無糖的飲料。

作者: superidal 時間: 2017-10-5 11:28 PM

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作者: JUDY828 時間: 2017-11-17 09:41 AM

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作者: color520777 時間: 2017-11-17 08:44 PM

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作者: gethkh98488 時間: 2017-11-18 06:08 PM

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作者: gethkh98488 時間: 2017-11-18 06:09 PM

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作者: gethkh98488 時間: 2017-11-18 06:10 PM

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作者: yohoeyny 時間: 2017-11-19 12:03 PM

不會不合適啦，只是不要過量就好，另外加個蛋，營養更均衡。

作者: silver2050 時間: 2017-11-19 01:22 PM

營養學有個說法，饅頭的穀類蛋白加上豆漿的豆類蛋白，會是不錯的搭配(比起饅頭配米漿)
但還是看個人喜好啦!!加個蛋，或者保久乳也都是選擇。

作者: eee6666 時間: 2017-11-20 11:46 AM

當然可以吃包子跟饅頭，只是每天這樣吃，很容易吃膩耶，吃到後來就不想吃早餐了= =
建議可以加點蛋之類的，補充蛋白質，不然只有澱粉不好

作者: 叫賣明 時間: 2017-11-20 10:39 PM

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作者: lc123546 時間: 2017-12-14 06:19 PM

可以吧我早餐有時候也都會吃包子

作者: watermichael 時間: 2017-12-15 12:19 PM

吃包子是不知道啦
但個人知道，饅頭含有大量的升糖
吃下去會快速分解，提升體內血糖
造成體內血糖大幅波動
有糖尿病的人要注意 XD

作者: coolken.com 時間: 2017-12-16 10:21 AM

早餐定要吃飽才會有力氣

作者: ts153 時間: 2017-12-16 04:08 PM

不管吃什麼, 就是要顧慮到充足營養就可以了吧!

作者: 竹月姬 時間: 2017-12-21 11:08 PM

為什麼會不適合?
我個人還蠻偏好早餐吃饅頭夾蛋的
很方便~而且也可以撐一段時間
不會很快就餓~

作者: fireweed6211 時間: 2017-12-22 11:31 AM

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作者: YIDA妹 時間: 2017-12-25 11:08 PM

早餐吃包子和饅頭我覺得滿適合的,
我每天就是這樣吃的,
有時會搭配牛奶.
又快速,
電鍋蒸一下就能吃了.

作者: 風小格 時間: 2017-12-26 01:10 AM

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作者: 幸福不是座右銘 時間: 2017-12-27 06:19 PM

適合喔
而且營養師有教過要配豆漿

作者: jjlito 時間: 2017-12-27 09:52 PM

饅頭夾蛋加豆漿
營養較均衡

作者: ursoso 時間: 2017-12-28 08:38 PM

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作者: messlove 時間: 2018-1-3 05:07 AM

個人覺得吃包子比吃麵包好吧~~

作者: kamyin1998 時間: 2018-1-6 06:21 PM

看個人體質及喜好，單吃包子饅頭是不夠營養，但體力上則沒問題，如加上一只雞蛋和一杯奶或豆漿就ok了。

作者: Moonylee 時間: 2018-1-30 11:51 PM

我覺得饅頭比包子合適，因為包子裡面會包東西，有時候會有點油膩。

作者: a940129 時間: 2018-1-31 08:25 PM

早餐都吃包子與饅頭配點豆漿米漿之類的飽足又便宜

作者: charlie781030 時間: 2018-3-14 06:11 PM

很適合阿~覺得早餐就是要吃澱粉類

作者: 小蓁耶 時間: 2018-3-15 12:16 AM

個人推饅頭~
可以夾蛋配醬油膏或胡椒粉
飽足感++

作者: xxizlus 時間: 2018-3-16 10:38 AM

早餐就是要吃饅頭配豆漿

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作者: KevinTN 時間: 2018-4-7 05:14 PM

早餐吃包子跟饅頭是否適合要看個人喜愛的口味.
原則上若你喜愛,當然適合,但應該不可能每天早餐都吃包子跟饅頭吧.
偶爾換換其它東西也不錯...燒餅油條,蛋餅,三明治,土司,漢堡...都是不錯的選擇!

作者: pulse0320 時間: 2018-4-9 10:41 PM

饅頭配咖啡~省錢的一種方法!

作者: s_12352 時間: 2018-4-9 10:58 PM

早餐吃這些東西在正常不過了吧
可是通常要配顆蛋這樣營養才夠

作者: iuuu 時間: 2018-4-15 07:28 PM

早餐吃包子跟饅頭很好ㄚ
現在早點店有很多口味
包子就有泡菜高麗菜三星充
讓你吃不完的口味

作者: kcy_1234 時間: 2018-5-7 10:20 PM

有餡的真的比較好吃，多加其他有營養的配料，應該可以比較均衡

作者: kikilalasnoo 時間: 2018-9-16 12:28 AM

有菜有肉的包子會比純肉純菜的包子營養

饅頭也是夾料的比較營養

作者: 呆雨榮 時間: 2018-9-19 02:38 PM

個人覺得還好吧從小也是這樣吃到大的

作者: m70162000 時間: 2018-9-20 08:13 PM

早餐我都吃包子啊在配一杯豆漿，才有體力啊

作者: ssex123tw 時間: 2018-9-21 01:14 AM

西式早點蠻多的偶爾吃中式的早餐也不錯呀

作者: 呆雨榮 時間: 2018-9-25 11:43 AM

覺得不錯阿從小就這樣吃的

作者: viviencat35 時間: 2018-9-29 01:02 PM

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