頁:
[1]
忠義拳到底是啥?
武術是不是都要拉筋，昨天上了第一堂課整整兩小時都在拉筋
有時候蹲馬步常常找不到要領
要大腿酸卻痠到膝蓋
另外忠義拳到底是啥?怎麼練<div></div> 應該是姿勢錯了 找人幫你看看!!! 忠義拳...似乎是我們國軍裡面的一種拳術之一
中華民國國術會成立於民國74年，當時由八極拳劉雲樵大師擔任主任委員，由他主導下，在武壇的成員為主體所共同創編出這套拳。
由忠義拳的招法結構來看，基本上都是北派拳法的招式，其中有不少是八極拳的招法，還有一些長拳的招式，如連三捶等等
資料出自:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405113000606 如果你是初練，老師應該會教蹲馬步的方法，因為這是最基本的樁功
所謂的方法包含姿勢、重心、呼吸等等，不過剛練的時候還沒捉到要領前
蹲一蹲姿勢都會變形而造成膝蓋的負擔，要請老師慢慢修正。
忠義拳就如同4樓所說的，目前編入國術的基本教材，所以很多學校都有教。<br><br><br><br><br><div></div> GOOGLE就有很多資料啦
自己有興趣找找吧 膝蓋痠的話可能是你蹲下去時膝蓋位址比腳掌還前面，所以出現了類似半蹲的動作 剛開始會不適應，抓到要領應該要越來越輕鬆；如果反而越來越難熬應該是姿勢和肌肉用力的方式錯了。 you got to be loyal to able to practice this kind of martial art, that's what it means 不該是膝蓋酸而該是大腿酸啊，
膝蓋酸的話應該是版大你硬是把小腿、膝蓋、大腿三部分固定卡住，
這樣子雖然「感覺」似乎比較輕鬆，
但事實上上半身的重量所形成之力矩都會加諸在支點(膝蓋)上，
這樣子不傷膝蓋也難啊。
據我們的教練描述，
小腿、膝蓋、大腿雖然有所彎曲，
但重量仍舊是很順的灌到地底，
因此蹲馬步的時候才會感到沉，
此外由於重量順暢的貫穿而過，
故而表示力量是三者共同分擔，
比較不會對膝蓋造成傷害，
所以你在蹲馬步的時候可以再多注意一下自己的姿勢，
馬步站樁堪稱是國術的入門也是結尾，
練好了馬步後面學什麼基本就是事半功倍。
以上是我個人的意見，歡迎指教，拒絕批評。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 忠義拳是一套綜合國內各大師心血結晶的拳術，創拳的目標本來是作為軍隊格鬥教材，不僅可徒手操練亦可持步槍演練，是一實用性極強之拳術。
忠義拳動作簡單樸實，動作以技擊實用為出發點，一招一式均有其深奧之內涵，或可摔﹑可打﹑可擒﹑可拿，變化無窮。其基本面和應用面包含甚廣，初階至高階均有不同的練法和應用技巧。
忠義拳可剛可柔，剛柔並濟，既可健身，也具有防身自衛之功用，套路除起式和收式外，其餘動作共15式，左右互換，容易記憶易學易練。
忠義拳可快打亦可慢練：快打剛勁有力，配合墊步和加喊哼哈(或"殺")聲，可表現出剛毅剽悍之精神；慢練鬆活自然，自然隨順。
目前中華民國國術會規定忠義拳為各級國術教練及裁判、選手檢定必備拳術以及推廣全民運動之國術教材。因此忠義拳是一套國術入門必修拳種。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 忠義拳是一套綜合國內各大師心血結晶的拳術，創拳的目標本來是作為軍隊格鬥教材，不僅可徒手操練亦可持步槍演練，是一實用性極強之拳術。
忠義拳動作簡單樸實，動作以技擊實用為出發點，一招一式均有其深奧之內涵，或可摔﹑可打﹑可擒﹑可拿，變化無窮。其基本面和應用面包含甚廣，初階至高階均有不同的練法和應用技巧。
忠義拳可剛可柔，剛柔並濟，既可健身，也具有防身自衛之功用，套路除起式和收式外，其餘動作共15式，左右互換，容易記憶易學易練。
忠義拳可快打亦可慢練：快打剛勁有力，配合墊步和加喊哼哈(或"殺")聲，可表現出剛毅剽悍之精神；慢練鬆活自然，自然隨順。
目前中華民國國術會規定忠義拳為各級國術教練及裁判、選手檢定必備拳術以及推廣全民運動之國術教材。因此忠義拳是一套國術入門必修拳種。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 忠義拳是一套綜合國內各大師心血結晶的拳術，創拳的目標本來是作為軍隊格鬥教材，不僅可徒手操練亦可持步槍演練，是一實用性極強之拳術。
忠義拳動作簡單樸實，動作以技擊實用為出發點，一招一式均有其深奧之內涵，或可摔﹑可打﹑可擒﹑可拿，變化無窮。其基本面和應用面包含甚廣，初階至高階均有不同的練法和應用技巧。
忠義拳可剛可柔，剛柔並濟，既可健身，也具有防身自衛之功用，套路除起式和收式外，其餘動作共15式，左右互換，容易記憶易學易練。
忠義拳可快打亦可慢練：快打剛勁有力，配合墊步和加喊哼哈(或"殺")聲，可表現出剛毅剽悍之精神；慢練鬆活自然，自然隨順。
目前中華民國國術會規定忠義拳為各級國術教練及裁判、選手檢定必備拳術以及推廣全民運動之國術教材。因此忠義拳是一套國術入門必修拳種。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 忠義拳是一套綜合國內各大師心血結晶的拳術，創拳的目標本來是作為軍隊格鬥教材，不僅可徒手操練亦可持步槍演練，是一實用性極強之拳術。
忠義拳動作簡單樸實，動作以技擊實用為出發點，一招一式均有其深奧之內涵，或可摔﹑可打﹑可擒﹑可拿，變化無窮。其基本面和應用面包含甚廣，初階至高階均有不同的練法和應用技巧。
忠義拳可剛可柔，剛柔並濟，既可健身，也具有防身自衛之功用，套路除起式和收式外，其餘動作共15式，左右互換，容易記憶易學易練。
忠義拳可快打亦可慢練：快打剛勁有力，配合墊步和加喊哼哈(或"殺")聲，可表現出剛毅剽悍之精神；慢練鬆活自然，自然隨順。
目前中華民國國術會規定忠義拳為各級國術教練及裁判、選手檢定必備拳術以及推廣全民運動之國術教材。因此忠義拳是一套國術入門必修拳種。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 忠義拳動作簡單樸實，動作以技擊實用為出發點，一招一式均有其深奧之內涵，或可摔﹑可打﹑可擒﹑可拿，變化無窮。其基本面和應用面包含甚廣，初階至高階均有不同的練法和應用技巧。
忠義拳可剛可柔，剛柔並濟，既可健身，也具有防身自衛之功用，套路除起式和收式外，其餘動作共15式，左右互換，容易記憶易學易練。
目前中華民國國術會規定忠義拳為各級國術教練及裁判、選手檢定必備拳術以及推廣全民運動之國術教材。因此忠義拳是一套國術入門必修拳種。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]