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554cl4m06 發表於 2013-8-6 05:39 PM

新手問題

最近想要開始養成運動的習慣
可是平常都沒運動過
請問這項運動該怎麼入門?
謝謝<div></div>

nick16888 發表於 2013-8-8 02:21 AM

可以買教學影片來看 動作不覺得困難就跟 太難的就放棄

michaelyang 發表於 2013-8-13 01:23 PM

瑜珈容不容易有運動傷害?如果我自己按照影片練習,動作不太正確會不會容易引發運動傷害?

octsky0430 發表於 2013-8-14 02:19 PM

找個好老師,持續規律的練習最重要
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