查看完整版本: 瑜伽呼吸
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ixifosob 發表於 2013-3-13 04:37 PM

瑜伽呼吸

請問一下我女友在練瑜伽.它是在家自練滴.但有人跟它說
瑜伽是 鼻吸鼻出也有嘴吸鼻出.請問那一個較正確阿.對瑜伽完全門外漢........
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ayretimr 發表於 2013-3-13 07:14 PM

不必太在意呼吸方式,每個體位法breath & smile就是最好. yoga就是一任自然,
偏離自然就失去瑜珈的意義.

kokom54999 發表於 2013-3-23 10:43 PM

兩種方式都有人主張,自然就好了...

ryo538 發表於 2013-3-30 08:14 PM

鼻吸鼻出、嘴吸鼻出，我倒是沒聽過；
應該說、要用腹式呼吸，深且慢！

willow420 發表於 2013-3-31 02:21 PM

上次第一次去學
老師也沒有講得很詳細
我個人是覺得自己舒服最重要
哪個比較適合自己就用那個吧～<br><br><br><br><br><div></div>

cocoaii 發表於 2013-4-2 06:34 PM

從沒聽過嘴吸鼻吐 只聽過鼻吸嘴吐

cocoaii 發表於 2013-4-6 08:13 PM

不過練習各種呼吸 可以幫助不同的循環
之前太極老師有說若一直只練腹式呼吸的話 肚子會愈來愈大
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