查看完整版本: 瑜珈真的會變瘦嗎?

論壇 › 瑜伽討論 › 瑜珈真的會變瘦嗎?

ken755038 發表於 2015-2-23 12:53 AM

真正要減重要做有氧運動~學瑜加正確來說是透過瑜珈動作訓練各部位肌群~來增加基礎代謝率~~運動的功能不同喔~~<div></div>

valentine123 發表於 2015-3-1 04:00 PM

感謝感謝。原來如此，我一直以為瑜珈對身體有所幫助呢

pl_chao 發表於 2015-3-11 09:14 PM

能更健康是重點,認真做控制飲食,,多少會有幫助

iohhu 發表於 2015-3-29 06:05 PM

練瑜珈不會變瘦，它只是會修適你的線條，要有毅力長久練。

iyve 發表於 2015-4-1 08:09 PM

普拉提瑜珈講求訓練核心肌群,消耗熱量的效果較多<br><br><br><br><br><div></div>

zeroq0033 發表於 2015-4-2 06:50 PM

柔軟度肯定是會變好
至於變瘦~我想要看個人體質
還有飲食方面XD

terrya10 發表於 2015-4-5 02:00 AM

因為瑜珈也是一種運動 恆久下去當然可以變瘦的

9371280 發表於 2015-4-5 10:42 PM

會吧   而且還能朔身   柔軟度也會提升

不然怎麼一堆人宣傳