跳繩的好處?
不知道大家有沒有跳繩的習慣因為從小 老師就說:跳繩可以長高自從聽到這個就瘋狂的跳繩 但是到最後似乎也沒有長高多少還被同儕用異樣眼光對待 所以想問問看跳繩除了長高之外的好處不然真的會覺得過去這幾年有白跳的感覺<div></div> 跳繩可以練心肺不過我覺得小腿會變粗
所以跳完記得要收操 訓練協調性吧{:1_newbiggrin:} 好像聽過說有個說法說是可以長高
不過倒還不確定 聽說是會長高-.-
可是我覺得也是要看個人~ 或許可以瘦身喔:))<br><br><br><br><br><div></div> 跳營應該也算是一種有氧運動吧~ 應該可以吧,好多人都這樣說.我也沒試過. 跳繩確實可以增強心肺功能,不過要小心膝蓋的負荷唷~ 跳繩可以長高是有的,本人就有過
但也要看個人的體質吧 回復 1# r0925224764
要長高的話是在跳的時候.全身的意念是往上衝的.而非只是小腿的跳動<br><br><br><br><br><div></div> 可以練協調性
跳的越順可以讓身體更協調 回復 13# m1988han
我不覺得很變協調耶
不過想想似乎體育課長跑之類的
只要需要運用到很多小腿部份的運動
都不能理解為甚麼同學隔天腳會痠 我聽說可以長高
但好像不能吧
我怎麼跳都長不高 可以長高 又可以減肥 很棒的一個運動 跳繩可以長高呀 XDD
記得小學的時候我媽都這樣告訴我<br><br><br><br><br><div></div>