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lnnlool 發表於 2011-9-3 04:40 PM

hot瑜珈

最近看到好多地方都開hot瑜珈的課程 可以介紹一下嗎???<div></div>

idunnojeremy 發表於 2013-3-12 06:49 PM

hot yoga 是非常熱的喔....我一堂課都沒把撐完就受不了坐在地上喘...

ayretimr 發表於 2013-3-12 11:12 PM

Hot yoga 正確名稱是Bikram Yoga由Bikram Choudhury大師創立,特點是高溫環境下
上一套26式瑜珈,Bikram Yoga有註冊專利,一般會館以hot yoga稱呼.

高溫環境下本上就會強迫身體排汗,這一套90分鐘的26式瑜珈課程會燃燒掉很多卡路里.
很適合整天吹冷氣的上班族上,不過有高血壓,心臟病及氣喘盡量避免. 教室高溫如果課程
中不舒服,可以改嬰兒式休息,過熱頭暈到不行直接離開教室吧.

PS.OL比例超高,男生少的口連....一起去上hot yoga! {:31:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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