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游泳問題
蝶式要怎麼游阿常常吃到水
要甚麼教學的嗎???<div></div> 萩原智子教游泳-蝶式
http://www.youtube.com/watch?v=iW9DkCL6nfM
我是看他的影片自學的還蠻詳細的
一開始先抓牆壁練習甩腿就好
再來漂浮甩腿手就先不用動吧
再慢慢地嘗試用手吧~
其實蝶式我也只能游25公尺就漂浮了
一起加油吧 蝶泳要游的好恐怕不是自學就能學會的，重點不是在手，是在下半身，要練很熟才行 你是不是前進的速度不夠，蛙式如果有速度其實換氣是不用抬頭的 蝶式需要蠻高的協調性 建議可以分階段練習
蝶腳部分
可以練習蝶腳蛙手 一開始打水動力不足 可以四次蝶腳換氣一次 換氣方是用蛙手換氣
如果換氣完沉很深 要修正一下換氣動作 有可能動作太大 頭抬太高 身體太用力 等等
練習到可以兩次蝶腳換一次氣 可以很順暢的游之後 可以開始練習節奏
蝶式節奏
注意看二樓的影片 第一次踢腳時同時劃手 第二次踢腳是在手臂平移到前面時
這動作可以先趴在床邊練習 用一隻手配合踢水動作練習節奏 在床上對這個節奏適應之後在下水練習
下水一樣可以先練習單手蝶式 一隻手保持在前面 另一隻手劃手配合踢水動作 劃兩次手換氣一次
換氣動作可以用自由式的側邊換氣 這個節奏在水裡熟練了 可以試試看雙手動作 若還不行 可以退一步練習先劃單手第二下劃雙手換氣 有甚麼問題可以再問問囉...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 蝶式頭要先比手入水
再配合兩下腳一下手 萩原智子教游泳-蝶式
我是看他的影片自學的還蠻詳細的
一開始先抓牆壁練習甩腿就好
再來漂浮甩腿手就先 ...
頻果 發表於 2011-5-18 08:35 PM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif
萩原智子我投他一票
我也是參考他的泳姿
不過他游起來很美
我游起來像錯誤示範 聽說游蝶式的人~
腰力要很好~是真的嗎?
因為我都沒辦法游的很遠!
不知道是不是這個問題哩! 蝶式也是需要一頓很長的努力~~但是種點真的勢必須抓到節奏~節奏對了~就順 要先看你是游什麼式，才知道為什麼會吃水，才能作修正<br><br><br><br><br><div></div> 吃水吃習慣了就不會在吃到水了!!!
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