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net2003723 發表於 2011-3-29 09:54 PM

自學瑜伽?

請問各位有經驗的朋友，如果要自學瑜伽的話...坊間有那些書藉(附光碟那種的)是適合在家自學的呢?
(因為怕有的比較難，剛開始學比較學不來...)   3q<div></div>

taistaiai 發表於 2011-4-9 10:15 PM

剛學習瑜珈的時候，可以先學"基礎瑜珈"，其實很多瑜珈館有基礎的課程，建議去瑜珈館跟專業老師學習。

net2003723 發表於 2011-4-9 11:27 PM

謝謝你的建議嘍~~3q {:1_newbiggrin:}

ken755038 發表於 2012-10-14 12:34 PM

自學瑜伽???還是不要吧...還是先選基礎課程上...把基本的動作和體位屬性弄懂了...再來自學自修比較好..一開始就自學沒人幫你調整姿勢做錯體位反而會運動傷害...看書看影片學只是學皮毛不知道動作原理學不到精髓就失去意義嚕呀....

ny_msg 發表於 2012-10-16 03:20 PM

我也覺得先跟有經驗的老師開始學, 慢慢在自己自修會比較好~~~~~~~~~~~~~~~~~<br><br><br><br><br><div></div>

hylee117 發表於 2012-10-18 05:27 PM

自己的是先找有經驗的老師學習一段時間因為很多姿勢動作不是看圖片或解說就能輕易的正確做出來
最好一開始有人在旁邊指導會比較好

ymun00 發表於 2013-9-23 12:35 PM

謝 謝 你 們 的 建 議 哦 ! {:2:}{:2:}

hiseagogo 發表於 2013-9-29 10:12 AM

不建議一開始就自學,最好跟老師一段時間後再來說
不然這樣容易受傷或姿勢部正確沒達到效果

octsky0430 發表於 2013-9-29 02:32 PM

還是要找專業的瑜珈老師,最好是有alliance yoga證書的老師,才不會受傷喔!
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