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[壘球]揮擊要靠腰
前陣子在打擊時總覺得擊球距離好像很短,所以一直在修改打擊的姿勢,
也有請隊上的賢拜幫忙調整,
在領會打擊靠腰部帶動的感覺後擊球距離也有了提升!!
但之後也衍生出一些想法,
如果靠腰力的帶動能提升擊球距離,那提升腰部的旋轉力量是否也可以再增加擊球距離!?
問題就是...QQrz
我壓根不知道要如何鍛鍊腰部?
而且應該鍛鍊的是力量還是旋轉速度呢?
請問各位賢拜能否幫忙解答...感激不盡...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 這的確是一個好問題。
以下就小弟我個人的淺見，提出一點點小小看法~
第一、你是哪一類型的打者：安打型、長打型？
我認為這兩者在訓練上會有明顯的不同...
當然 很多優秀的賢拜都是可以兩者兼具...
第二、腰部力量的提升的確可以使打擊能力大幅提升，
而腰部的旋轉也確實會去影響到打擊狀況。
只是我倒是建議 可以先從下盤肌肉的強度提升開始做起...
另外個人認為 打擊是一連串身體部位的配合，
光只是談腰部 可能最終進步空間將會有所限制。
視線、握棒距離、手臂力量、手肘與身體的相互關係、腰部旋轉的配合...
一直到下盤 大腿肌肉強度、打擊站姿、腳掌旋轉配合等等，似乎都會影響到打擊。
以上是我個人一點點小小的看法.......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 其實擊球的距離.更你的身高體重是有一定比例
事實上打壘球不是要大隻.而是要打平.打技巧 有一點要記得,重心先在右腳!(左打者就在左腳)
打擊出去後重心才移到另一腳
個人心得 事實上打壘球不是要大隻.而是要打平.打技巧....這一句很重要...看打擊者的心態..<br><br><br><br><br><div></div> 靠腰很重要!!!!
打擊時轉腰加手臂
如果做的順又打到球心的話
不用怎麼出力 球就噴很遠了!!! 打擊不僅要用腰力還要用臀部
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