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鐵餅要如何擲遠?
最近上課有上到鐵餅.但是都丟不遠.請求高手指點<div></div> 先從站立式的丟然後再用旋轉的
跟籃球差不多
從腳帶到手要有那個感覺! 我田徑練了7年，我專攻鐵餅‧鉛球‧鏈球！以我的經驗來說我是多做重量訓練還有把重量竿(就是押大腿重量的中間那個干子)扛到肩膀上用手扶住干子以免她掉下來，再來就是走上田徑跑道上，跑到上有線，你隨便找一條之後就開始練習鐵餅的旋轉，每完成一次旋轉動作就看一次你的腳是否還在跑道線上，如果不是就要再加強囉！再來把鐵餅擲高擲遠首先一定要控制鐵餅的平衡，如果不控制餅的平衡丟在高也沒用~可以試著拿廢車胎‧橡皮(裡面裝沙增加重量)做鐵餅旋轉+出餅的動作！等到你的餅完全控制好平衡之後，再來調出餅的高度，出餅時眼睛一定要是往上看的~如果你往下看容易把餅拉低！還有注意！你出餅時你的手是否在耳朵的旁邊！在耳朵旁邊是最適當的高度！加油哦...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 感謝各位高手指點.改天上課丟看看
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