查看完整版本: 給平常有在運動的人一點小知識 保護您的身體
頁: [1] 2

piece4608 發表於 2010-3-19 10:30 PM

給平常有在運動的人一點小知識 保護您的身體

想必大家運動前都不會吃太多東西吧
對這是廢話
那運動後呢?


盡量先喝開水
等半小時之後
在開始補充有糖類的食物
因為 ,剛運動訓練玩 身體會急需要養分
你馬上進食,會身體馬上吸收
長久下來,會變成一種習慣
就算不運動
你的身體還是會吸收大量養分

會造成:血糖過高的問題
      稱:運動性糖尿病


給大家的小知識 希望有用^^<div></div>

絕命獵殺 發表於 2010-3-20 12:55 PM

感謝版大囉  太棒了
你無私的奉獻 是我們回覆的動力呀
謝謝分享

mobilsuit 發表於 2010-3-20 06:50 PM

也許這能解決我那長期失控的BMI吧
我會試試看的
謝謝

samnobu 發表於 2010-3-21 10:08 AM

第一次了解到這種知識
大大真是給我上了一課

abbott14 發表於 2010-3-23 12:51 AM

原來運動後不能先進食
只能先喝白開水
謝謝版大的知識分享<br><br><br><br><br><div></div>

z057 發表於 2010-3-27 06:58 PM

噗噗噗
習慣都大杯紅茶罐下去>"<~
謝謝大大分享這麼好的常識

huangyungta 發表於 2010-3-27 08:20 PM

運動完不能急於喝水
尤其是冰水
但我超喜歡喝舒跑的 @@"

fruits11 發表於 2010-3-29 04:35 PM

太謝謝分享這個訊息,
以後要小心,雖然運動後即使變得很餓
也不可以馬上吃甜食
否則變成糖尿病就麻煩了

JIsong 發表於 2010-3-30 03:53 PM

原來是這樣
難怪越運動
越容易變胖
是這個道理

高山青 發表於 2010-4-1 08:47 AM

謝謝大大分享
這些知識
小弟受益良多
謝啦<br><br><br><br><br><div></div>

elfchaser 發表於 2010-4-19 04:57 PM

感謝大大分享的實用小常識^^

zxc90006 發表於 2010-4-24 06:24 PM

原來如此  但如果 要利用運動 增胖的話嗎? 要怎麼辦?

wayne1345 發表於 2010-4-24 10:23 PM

回復 1# piece4608


    看來想要運動完馬上吃大量的食物

   藉此增胖  是不智之舉

jklmn96 發表於 2010-4-27 10:24 PM

難怪.體重一直降不下來.鮪魚肚卻有增大的跡象.拼命的運動卻沒用.謝謝分享

LorDBriaN 發表於 2010-4-29 05:43 PM

第一次聽到這種事
感謝大大的分享
長知識  長知識..<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2