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給平常有在運動的人一點小知識 保護您的身體
想必大家運動前都不會吃太多東西吧對這是廢話
那運動後呢?
盡量先喝開水
等半小時之後
在開始補充有糖類的食物
因為 ,剛運動訓練玩 身體會急需要養分
你馬上進食,會身體馬上吸收
長久下來,會變成一種習慣
就算不運動
你的身體還是會吸收大量養分
會造成:血糖過高的問題
稱:運動性糖尿病
給大家的小知識 希望有用^^<div></div> 感謝版大囉 太棒了
你無私的奉獻 是我們回覆的動力呀
謝謝分享 也許這能解決我那長期失控的BMI吧
我會試試看的
謝謝 第一次了解到這種知識
大大真是給我上了一課 原來運動後不能先進食
只能先喝白開水
謝謝版大的知識分享<br><br><br><br><br><div></div> 噗噗噗
習慣都大杯紅茶罐下去>"<~
謝謝大大分享這麼好的常識 運動完不能急於喝水
尤其是冰水
但我超喜歡喝舒跑的 @@" 太謝謝分享這個訊息,
以後要小心,雖然運動後即使變得很餓
也不可以馬上吃甜食
否則變成糖尿病就麻煩了 原來是這樣
難怪越運動
越容易變胖
是這個道理 謝謝大大分享
這些知識
小弟受益良多
謝啦<br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大分享的實用小常識^^ 原來如此 但如果 要利用運動 增胖的話嗎? 要怎麼辦? 回復 1# piece4608
看來想要運動完馬上吃大量的食物
藉此增胖 是不智之舉 難怪.體重一直降不下來.鮪魚肚卻有增大的跡象.拼命的運動卻沒用.謝謝分享 第一次聽到這種事
感謝大大的分享
長知識 長知識..<br><br><br><br><br><div></div>
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