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aqbqqqmq 發表於 2010-2-4 06:50 PM

體適能有氧

最近參加了體適能有氧班

以前一直以為體適能有氧是種女生再塑身的一種運動

最近才發現其實也很多男生的種類

而且運動量並不會比打籃球慢跑來的少

而且還可以運動到一些平常不會用到的小肌肉群

忽然覺得是個很好的運動<div></div>

nick16888 發表於 2010-2-8 06:06 AM

團體課程可能也比較適合活潑的
人去 單純的跑步有氧對很多人來說
太無趣了

h2356 發表於 2010-2-21 06:05 PM

任何運動都不分男女
而且適量的運動
有益身體健康
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