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體適能有氧
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aqbqqqmq
發表於 2010-2-4 06:50 PM
體適能有氧
最近參加了體適能有氧班
以前一直以為體適能有氧是種女生再塑身的一種運動
最近才發現其實也很多男生的種類
而且運動量並不會比打籃球慢跑來的少
而且還可以運動到一些平常不會用到的小肌肉群
忽然覺得是個很好的運動<div></div>
nick16888
發表於 2010-2-8 06:06 AM
團體課程可能也比較適合活潑的
人去 單純的跑步有氧對很多人來說
太無趣了
h2356
發表於 2010-2-21 06:05 PM
任何運動都不分男女
而且適量的運動
有益身體健康
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