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l1987929 發表於 2009-12-16 08:55 AM

要怎麼讓很懶的人持續運動

想請問大家
有什麼方法可以讓一個很懶的人可以每天持續的運動呢？
不管事什麼運動
跑步，打球都可以

對象是五專生，護理系的！<div></div>

maxawd47 發表於 2009-12-16 05:13 PM

強迫捨棄你現在的代步交通工具，像是機車或汽車
改成用走路的 ，搭乘大眾運輸時只站不要坐，或者騎腳踏車
這樣一來，每天要上班上課就可以運動到了。

gb02145679 發表於 2009-12-17 06:36 AM

試著用語言刺激他
接著如上所說的強制他捨棄交通工具
改用走路或著是騎腳踏車
至少會有給身體運動到

mongdyi 發表於 2009-12-17 10:18 PM

運動要有環境低.身為關心懶蟲的你.除了上述各位大大的高見外.你也要跟著一起運動.因為一個人運動真的很無聊.有伴一起的話.才會持續喔{:1_newbiggrin:}

fish19820727 發表於 2009-12-18 04:03 PM

找到可以一起運動的朋友
彼此互相勉勵
再來就是去做一次健康檢查，了解一下自己的身體狀況...
最後就是自己心態的問題！<br><br><br><br><br><div></div>

愛哭鬼的小叮叮 發表於 2009-12-28 11:10 PM

我想是拉筋,或瑜加吧~或玩will

snoopy9226 發表於 2010-1-5 09:53 PM

告訴自己
如果再不運動的話
將來一定會變成大胖子
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